自分責めをしてしまう最大の理由

こんにちは、
行動心理コンサルタントの
鶴田豊和です。

多くの人は、無意識に
自分で自分を責めてしまう
ことがあります。

例えば、
「自分はバカだ」

「自分にはどうせ無理」

「自分は価値がない人間だ」

と言った言葉を
頭の中で考えたことは
ありますか。

これらは一般的に、
「自分責め」と
呼ばれています。

ここでイメージを
深めるために、

上記３つのセリフの「自分は」を
「あなたは」に置き換えて、
誰かに言われることを
想像してみてください。

「あなたはバカだ」

「あなたにはどうせ無理」

「あなたは価値がない人間だ」

こんな風に誰かに言われたら、
ムカつきませんか。
嫌な気分になりますよね。

人から言われたら嫌なことを、
なぜ私たちは自分自身に
言ってしまうのでしょうか。

それは、
自分自身のことを
無意識に軽視しているからです。

自分だったら、
自分にどんなことを
言っても構わない、

と無意識にどこかで
思っているのです。

だから、自分を責める考えが
頭の中に浮かんでくるわけです。

自分を軽視するクセから
抜け出す一番良い方法は、

「自分の本質」に
アクセスすることです。

「自分の本質」に
アクセスすることで、

自分本来の価値に
気付けるので、

自分をもっと
大切にできるようになるのです。

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鶴田豊和