春雨の活用。

カロリーを気にして麺類を春雨に変えるとヘルシーだし、

意外とうまい

昼ご飯は春雨ヌードルを活用しよう

そうしよう

酒とおつまみについて考える。

酒は好きだ

めちゃ好きだ。

特にビール

でも、ダイエットに大敵なのは分かってる

最近、平日はノンアルコールビールで我慢してる

でも正直、あんまうまくない。しかたないっす

つるしが愛飲してるのはテキサスセレクト（オーストラリア産）

ノンアルコールビールではましなほう

キリンフリーはつるし的にはすげぇまずい

おつまみはもっぱら菓子（柿の種など）だが、カロリーが高い

もっとヘルシーなおつまみを考えてみたいと思う

目標の設定。

本日、目標を設定しました

ＢＭＩで計算したら理想体重が67ｋｇと判明

と、いうことは約6.7ｋｇ痩せなくては

目標は高いのう

1日の摂取カロリーは約1620ｋｃａｌ

つべこべ言わずがんばります