一時期朝食ぬきダイエットをやったら結構効果が出たが、
続かないよな
で、とりあえず今は
りんご1コとみかん2コと紅茶、コーヒー（ブラック）各1杯で
すませてます。
総カロリー 約232ｋｃａｌ 也
ヘルシーな朝食
でも、昼食ががっつり系になっちゃうのが、今の課題。
考えねば
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コカコーラゼロってなんでゼロカロリーなのかを考えてみた
体に吸収されない合成甘味料を使用しているからだと分かった。
安全性は。。。。未知数らしい
まぁ。飲みすぎなければダイエットにプラスかもね
栄養学校では、入るカロリーを少なくして出るカロリーを
多くすれば痩せるとの金言を教わったが、いくらカロリーが低いからって
偏ったダイエットは絶対に体に害と思うから、単品ダイエットには走らず、
バランスを考えたダイエットを実行せねば
