最近ぐっすり眠れる方法を編み出しました。
その名も
『締め付け戦法』です。
名前だけ聞くと格ゲーにありそうな気もしますね。
実際は普通に着圧レギンスを履くだけです😋
昔から着圧レギンスは愛用していたんですが、いかんせん締め付けがきつくないと満足できない割に締め付けられすぎると苦しくて眠れないというワガママボディな私。
そんな私も下半身痩せるぞ筋トレを始めて、気持ちばかり下半身がスッキリしたのと、丁度いい着圧のレギンスに出会い、革命が起きたのです！
浮腫が取れる〜とか、足がスッキリ〜とか、正直そういった効果はよくわからないんですが……
寝る前に
着圧レギンスを履く
↓
歯磨きする
↓
1時間ほどスプラトゥーンかモンハンやる
(寝る前のゲームはよくないらしいよ！)
↓
そろそろ寝るか〜
↓
爆睡
の流れです。
着圧レギンスの何がすごいって、
私は末端冷え性なので足先が冷たすぎて寝てても起きるぐらいやばいんですけど、履いてると段々足先がポカポカしてくるんです！
だからなのか、ゲームしようが何しようが1時間くらいすると眠くなってきて、さぁ寝るかと電気を消して毛布にくるまったらアラ不思議！
目を瞑ってから1分以内には寝てますね。
元々そんな寝つきは悪くない方なんですが、にしてもすごいです。
疲れてる訳でもないのに気づいたら寝てます。
しかも足先が冷たくないから途中で起きることもなく、本気の爆睡です。
8時間全く起きずに寝てたりします。
そのせいかな、最近身長伸びた気がするな！！！！！！！
これでも眠れない時はホットアイマスクでチェックメイトです。
いくらでも寝てたいねぇ😴
ところでみんな元気？
私は睡眠もバッチリとって元気！
……というかそもそもに大前提として、元気って定義難しくない？
私自身、年が明けてから3月までミチミチに駆け抜けてきた分、ここ1週間くらいの緩やかな日常に上手く馴染めてないんですよね。
睡眠も食事も、年明け3ヶ月と比べたらめちゃくちゃ超超超満足いく内容なのに、なんていうかほんと上手く馴染めないです。
ちょうどいいラインを探さなくちゃね。
緩々と生きてると、自分と向き合う時間が増えちゃうのかも。
大事な時間ではあるけど、難しいな〜。
そういえば……
今月からやりたいことリストを作って、月一でどれかを達成するぞ！という新たな生活を始めました。
3月は炊飯器を買ったので無事達成です。
なかなか踏み出せない買い物や場所も、こうやって月一のミッションみたいにすれば達成感がすごく得られるのでいいですね！
オヌヌメです。
価値観は人それぞれなので、常日頃生きてて窮屈だなぁと思ってしまう時もあるし、無限だなぁと思う時もあるし、ふわふわと不思議な感覚だなと思います。
真綿で首を絞める、なんて言葉もありますけど、本来真綿はふわふわなものですし。
どうであれ、まず第一に自分に優しくしたいですね。
最近、頭痛が酷かったタイミングで
「うわぁん、頭痛い痛いねぇ、痛いのに掃除して偉いねぇ」
と自分に言いまくった結果、頭もドン引きしたのか痛みが軽減されました。
自分の頭に圧勝、しちゃったね。
最初は劣勢でしたが、勝ちゃいいんだよ。
たくさんの才能ある人を見て落ち込む毎日ですが、私にしか出来ない……というと難しいので、私にも出来る事をコツコツと見つけたいなぁなんて思っています。
生きることも、そのうちの一つね！
正直悩みなんか自分以外ハッキリと理解してもらうのは難しいんだから、自分がハッキリと理解してあげなきゃどーすんの！って今日気づきました。
ハッとしたね。
さすが私だわ。
ってことで、今日はちょっと優雅に長風呂キメて生姜焼き食べてアイスもキメて着圧レギンス履いてグッスリ寝たいと思います。
甘やかしたっていいじゃない！
ってなわけでここらで終わります！
あでゅ〜