【本日のメニュー】
ランニング ６．５km ４０分
【体重、体脂肪率の現状】
体重→大丸で左目盛
体脂肪率→小丸で右目盛
…まだ減らんのかい。。
再確認しますが
現在、ランニングを一日おき、食事は夜ごはんの炭水化物を減らしてます。
普通に考えたら体重が減っていくはずですが、
減りなやんでます！！
私は学生の頃はずっとサッカーをしておりました。
ですので、トレーニングや体重管理方法はなんとなく把握してますし、
自分の体のことも把握しているつもりです。
このメニューなら体重は減るはずなんです！
歳とって体も変化してもーたんかなぁ。。
お腹の脂肪が憎くて憎くて、どうにかなっちゃいそう。。
体が冬仕様になるために脂肪をつけようとしてんのかなぁ。。
わからんでもないけど、それは勘弁してよ。
あと二週間様子見てだめやったら、
作戦練り直します！
では！