ヨガにハマっています！
朝、窓を開けてヨガマットをひいて、起きた時間と体調に合わせて2〜3セット。日課になりました。マンドゥカのヨガマット、ネットで現物見ずに買ったので不安でしたが、厚みがしっかりあり、さりげないゼブラ柄がいいかんじ。
もともとは、手術のリハビリと、（ホルモン抑制薬の影響による）手足のこわばりのために朝ストレッチをしていました。病院の先生からヨガも良いと聞き、スマホのアプリで始めてみたら・・・体が伸びるのと深呼吸が気持ちいい〜。血流がよくなるのが実感できます。
前からやりたかったけど、わざわざスタジオに行くのが面倒だな〜と思っていたので、ノーメイクで家でさっとできて、終わったらすぐお風呂入って、平日ならそのまま仕事っていう手軽さがすごくいいです！
BeatFitというアプリで、平日は森林浴ヨガ、休日はハワイアンヨガ、と気分を変えて楽しんでいます。
体を動かすと食べるものもヘルシーにという気になり、フルーツたっぷり朝食。
