みなさん楽しいクリスマスを過ごせましたか
今年もあっという間に年末ですね
子供たちも冬休みに入り、毎日大騒ぎのナミ家です(笑)
お正月まで待てずに、ぜんざい風小豆デザートを作りました❤
ナミ家ではぜんざいの小豆は味付けせずに煮て、お椀に入れてからそれぞれ好きなだけお砂糖を混ぜて食べます
小豆は美容にも、とても良いんですよ～
ビタミンＢで疲れ予防、カリウムも豊富でむくみも取れますし
ただ、お砂糖の入れすぎは要注意です
かぼちゃとの相性もいいみたい
ナミはかぼちゃの甘味でお砂糖はいつも控えめにしています❤
お砂糖といえば、白砂糖は体からマグネシウムやビタミンを奪ってしまうので、美容の大敵ですよ
ナミはラフィノースオリゴ糖か黒砂糖を使っています
ラフィノースはお腹の味方Iですし、黒砂糖はミネラルが残ったお砂糖ですので、白砂糖よりは体に良いですよね
食べるもので体は作られます❤
お正月も、美容によい小豆を食べて
来年もキレイを目指しましょう
よいお年を
