鶏肉。

おにぎりダイエットの皆さんも
１ｓｔステージのおにぎりのみダイエットは３週間ですね。
しっかり乗り切っていただきたいですが、
２ndステージはお肉類がOKになります。
このお肉は鶏肉のみです。
出来れば、ブロイラー式で育てた油べっとりの鶏肉でなく、
地鶏ないしは、地べたを走らせて育てた健康的な鶏肉をお勧めします。

よく、ささみ肉ダイエットなんていう言葉を聞きますが、
あまり部位にこだわらず、地鶏や地べた鶏であるのであったら、
どの部分の肉でも食べて良いと思ってます。

一日に３００ｇまでがいいところですね。

基本はボイルして食べるのが良いです。

焼くも良しですね。

ただ、昨日どうしてもから揚げが食べたくなって、
ブランド地鶏ではないですが、地べた鶏をGETしたので、
それでから揚げしてもらいました。



はぁ、めちゃくちゃうまいです！

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