ボチボチ。

アラケンブログ→http://ameblo.jp/araken 　見てますか？
本人「ごはん（おにぎり）ダイエット」がんばっているようですね～。

アラケ～ン。ボチボチ、脂分が足りなくなってきているころで、
若干顔や手が乾いてきたりするころかもしれません。

ま、でも、最初、それなりに脂肪分があったので、
まだ、そんなことはないかも知れませんが。

人間は食べ物から生きていくのに必要な栄養に
変更させる機能を持ったすぐれた生き物です。

大豆などからも必要な油分を産出して
カロリーとして燃やして体を動かしていくのです。

米のでんぷん質からも必要なエネルギーを
作りだします。

ですが、人間が自分では作ることの出来ない
油分があります。
亜麻仁油といいますフラックスシードオイルとも呼びます。

ごはんダイエットをやっていても
いろんなエナジーを生み出して
生きていく事ができます。

でも、この亜麻仁油は作り出すことが出来ないので、
この油を一日少量ずつ摂取することをお勧めします。

日にスプーン１～２杯分でＯＫです。

生サラダなどにポンズと混ぜでドレッシングがわりにして
使ってください。

この油は４０度以上の熱を加えては
その効果を失います。

なので、炒め物などには不適切です。

あくまでもお酢などと混ぜて直接摂取してください！！



俺に関して詳しくはこちら
お返事＆お便り＆掲示板は→WEB掲示板
（http://6004.teacup.com/tsunku/bbs