アラケン３

アラケン→http://ameblo.jp/araken やっとこさ、はじめたみたいやね。
でも、おにぎりでかすぎないかぁ？

お茶碗に換算しておにぎり３つが四杯分以上ありそうやけど・・・・。

でも、それでも体重減ったら、いかに、ご飯が効率いいか、
証明されるよね。

ちゃんとカロリーを燃やし、日々の生活を維持し、
空腹によるリバウンドもなく、満腹感を味わいながら
やせていく（いえ、普通の状態になっていく）と言うことです。

ビールとか焼酎を飲んだ次の日は、
20分のウォーキングをお勧めです。

結果、楽しみです！

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