少し前に挙げれました。
肩を痛め
接骨院に通いながら なんとか約9ヶ月
痛めてベンチ休んだ期間引くと
約半年です。
90㎏までは早かったのですが
90辺りから肩の痛みとの闘いで
100まで4ヶ月近くかかったorz
とりあえず有言実行のために
頑張りました。
動画どうしてか投稿失敗なるので
画像だけ
20×4 で80 バーで20 合わせて100
胸につけて
挙げきりました。
100なんて
ショボいと思いますが、
初心者のおっさんです。
許して下さい…
とりあえず次の目標立てて
まだまだ筋トレ続けていきたいと思います。
終わり