８１キロ→６８キロ

まだまだ変態筋トレ続けてます。

減量してから3ヶ月半たちました。

８１キロ→６８キロまで落として、InBody測ってきたら体脂肪率13％でした。

InBody点数は８５点でした。筋量55キロほど

少し腹筋見えてきてますが、ヘソ周りの脂肪がまだ多いです

１桁目指して頑張ってみます。

ちなみに何処かから拾った画像

これで7％だそうです。

減量してみてまだまだ薄っぺらいと思いました

本日47歳の誕生日

LINEくれた友達ありがとうございますm(__)m

終わり