チンニング

初日5回しかできなかった懸垂

約３週間で11回→8回→5回の３セットまで伸びた。インターバル約2分くらい

マッスルメモリーって本当にあるのでしょうか

目標35回です。

それと筋肉つけたくて沢山食べてたら3週間で5～6㎏体重増えた。ほぼほぼ贅肉か

ダンベルカールは15年前20㎏10回できた記憶あるけど、３週間たった今で14㎏10回やっとだった。

身長170

体重70

自己満足ブログ

終わり