今日は12日連続でジムです。
１ヶ月半で3日くらいしか サボってません
約46日のうち、43日は筋トレしました。
してない3日は筋肉痛がひどくて休みました。
体重は65～72㎏になりました。
腹筋も沢山やってるのに、沢山食べてるので腹に 脂肪たっぷりです。脂肪の下で育ってればいいです
(><)
１ヶ月半たったので 腕の写真撮りました、毎日見てるので成果よくわかりませんが、写真撮ってみたら
少し成果でてるのか、、、
マッスルメモリーあるのか、、
力入れて身体に寄せてます笑
仕事のズボンで筋トレしてましたorz
この前は靴忘れて革靴でやりました。
写真力入れて盛ってます 笑
少し太くなったのか、、、
懸垂は18回できるようになりました。
あと
元嫁が 再婚したそうです。
筋トレまだまだ頑張ってみます。
アラフィフ親父今年46ですが頑張ってみます。