まだまだ続いています
まだ全っ然マッチョじゃないので、マッチョの人が居ない
トレーニングしてる人が少ない店舗を探しては
密かに筋トレしてます。
貸し切りでした。
で、また左肩辺り 三頭筋の上側？をやっつけてしまいました。
筋トレの怪我ってやつです。
目で見える怪我ならわかりやすいのに、見た目はわかりません、、
腕を動かす角度で痛みが走ります。
筋とか 靭帯とかなんだか良くわかりませんが、最悪です。
筋トレやりたくても力入れると痛くてだめです。
昔スノーボードで腹筋を痛めた時に、整形外科でレントゲン撮られて 「骨に以上ありません」
と言われて、(ﾜｶﾙﾜﾔ)湿布もらって終わりって経験あるのでどの医者行けばいいのか、、
今でもその腹筋の場所は陥没しています(笑)
多分断裂とかしてたのかもしれません、、
MRIがある整形外科行けばいいのでしょうか、、
治るまで脚とかできる部位しかトレーニングできませんorz
それと頭痛orz限界までやった後、後ろ頭がかなり痛くなります…
帰りいつも頭痛です。
ググったら筋トレの頭痛は結構あるみたいです。
まだ慣れてない初心者あるあるなのかもです！
あとは栄養たっぷりで寝る事しかできません！
前に
真島君から入手した
クレアチン
マルトデキストリン
プロテイン
自分で買ったマルチビタミン飲んで寝ます。
頭痛薬イブも
３種類ごちゃ混ぜです。
早く怪我治りますように…(｡-人-｡)
終わり