なんか減ってる！？

昨日は部屋トレメニュー(30分 3セット)
で汗がかなり出た

意外と有酸素運動より筋トレが短時間で体暑くなるのは気のせい？

効率よく筋トレできたとプラス思考ということで

いつも体重・体脂肪率の記録は朝起きてすぐと夜風呂入る前と決めて記録。

今日は…

81.0kg(20日前より3.6kg)
26.5%(20日前より1.5%)

かなり減ってる(°∀°)！

しかし見た目はまだまだメタボ体型…
これからが勝負！頑張ろう



今日はこの辺で…



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