充実した休日

午前は玉川上水ランに参加。朝から人身事故で電車遅延

この時期はランは地獄でした。暑すぎ！！
ミネラルウォーターを掛水にしてなんとか10km。ペースもゆっくりにしてくださったけど荷物背負って走るのは辛い！！と感じました。

1L以上補給しました。

途中と帰りに二回ガリガリ君食べてもお腹壊さない位体は暑さにやられていました。

帰ってきてから、ジムでホットヨガ。そのあと買い物にいって、予告なしに現れるかもしれない客？は今年は現れずのんびりできました。



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