こんにちは〜
日記する余裕なくて数日ぶり
だいたい月に1回体脂肪率測るようにしてて
この間測ったら3%落ちてた
ここ最近はすっごく筋トレしていた訳じゃないの
それなのに3%も落ちてたことが嬉しすぎて
少しずつ続けてたことが良かったのかも
毎日続けたいことがなかなか続かないから
最近は環境を変える事にハマってる
勉強の集中が本当に切れやすいから
図書館みたいな勉強してる人が沢山いる環境が
わたしにはピッタリ
カフェで勉強とかも憧れるけど
食べる方に集中してしまいそうだからまだ行けれてない
筋トレに関してはジムに行ってしまえば
後はやるしかないので行く所までめちゃ頑張る笑
笑30分でも筋トレしたらオーケー
とにかく続ける！！
何事もとにかく少しでもやってみよ〜〜〜ん