皆さんお元気ですか？
つながるファームの小原澤です。
11月も残り約一週間・・・。
早いものですね。
さて、寒くなるこれからの季節に
おすすめの健康法をご紹介します。
その名も「ゆるジャンプダイエット」！
雑誌やテレビなどでも注目されているようで
ご存知の方も多いのではないでしょうか？
うちの家内もテレビで見て簡単そうだから
試しに初めてみたのだとか。
私も家内のマネをして
さっそく始めてみました。
やり方はめちゃめちゃ簡単で
その場でゆるくジャンプするだけ。
それも1回1分間×3回(朝昼晩)。
隙間時間を使って運動不足を解消して
シェイプアップ効果も絶大（らしい）
詳しくはこちらをご覧ください
↓
https://ar-mag.jp/articles/-/11932
お金も時間もかからず簡単で
誰にでも出来て効果がある。
やらない理由がみつかりませんね！
なんだよ。たったの1分間か。なめるなよ。
なんて思いながら実際にやってみた感想は
・思ったよりふくらはぎに効いてる感じ
・体がポカポカしてきた
・手間がかからず続けられそう
とりあえず夫婦で暫くチャレンジして
その効果を大いに期待したいと思います。
皆さんも是非試してみて下さいね。
それでは、また。
