おはようございます。
昨日の振り返りです。
整体に行きました。
暑さに身体がついていかないので、
とにかく縮んだ身体を緩める事を勧められました。
できれば落ち込んだ身体を引き上げるように。
今まで腕を上げる運動をしていましたが、
これだけでは上がらなくなってるみたいです。
片方ずつ丁寧に引き上げることと、
足も使って上と下両方から引っ張り合うようにする
体操を教えていただきました。
日頃の姿勢を振り返ると、自立できずに
足を組んだりデスクに肘をついて支えています。
骨格も筋肉も内臓も悪循環を始めているので、
気合いを入れて調える方向に向かいたいところ。
（ボーダーを超えたら体調不良まっしぐらです。）
現実として自立できないのは
意識を自律できないからですね。
身体はわたしの意思で調えることができるはず。
身体は構造としては宇宙とか地球と同じで、
いろんなパーツが関わり合って、
影響しあって存在しています。
ここで手っ取り早くわたしが操作できるのは
姿勢とか食べ物とか。
（これは自我の向かいたい方向とは一致しないから
意識的には本当にくるしいですが。）
1番身近な宇宙を調えるべく、
努めることにします。
今日もおつきあいいただきありがとうございます。