おはようございます。
昨日の振り返りです。
母にLINEを送ったのですが、
いつまでたっても既読にならず、
夜を迎えました。
お昼頃は
どこか遊び（旅行）にいっているのかな？
と思考し、夜には
無理して体操して動けなくなったのかしら？
大丈夫かな？
と心配を創造しました。
様子を知りたい、返事が欲しい
という欲求が叶えられず、
何か納得できる理由を妄想している。
結局父に連絡し、母の様子を確認しました。
風邪を引いて休んでいるとのことでした。
さらに、風邪ときいて、
わたしの風邪がうつったのかも！と思考する。
なかなかに幻想の住人です。
さらにその不安を言葉にして
「私の風邪がうつったのかも」と返信しました。
責められる前に謝っとこう、という
お決まりの保身パターンです。
「わたしのせいで」という世界は
どうやって創るのか？
わたしを起点に発展していくようなイメージです。
起こることが「良い」ことなら
「わたしのおかげで」になり、
「悪い」ことなら「わたしのせいで」になる。
頂点「わたし」を配置、
そこを起点に二元に分けています。
目下の課題は 保身、責められる前に謝る です。
ひとつひとつを丁寧に創造するよう、
心がけます。
今日もおつきあいいただきありがとうございます。
読んでくださってありがとうごさいました。