おはようございます。
今朝はいいお天気です。
観察ポイントをもう少し磨きたい
というか、
アップデートしたい。
そんなことを思っています。
今、観察してるポイントは
出来事全体だったり、
何度も心に浮かぶことだったりします。
思考のクセ、みたいなものです。
あー私のこんなこと考えてるわ〜
というのはそのままそれが観察ポイント
でいいけど、
出来事の観察をもう少し
細かくみてみたいなと。
何か が起きた瞬間の自分を
どれだけ捉えることができているか？
一瞬で過ぎ去る細かい周波数を
どこまで捉えることができているか？
実のところあまり捉えられていないので、
ここを磨きたいなと思っています。
例えば、何か出来事が起きた時
一瞬不安がよぎるけど、
その不安を遮るように思考が働くと
思考がメインになって
最初に感じた不安は
感じなかったかのように扱われる。
ノートに記録することもない。
出来事に対して一番最初に不安が出たなら
その出来事に自分が投影したのは
不安 で、
そのあと出てくる思考は
その不安を打ち消すためのもの
だったりするんじゃないかな？
観察してみないとわからないけど。
思考が強いと思考メインに物事を捉えるから
最初に感じたことを見逃しがちだなぁ
と思ったのです。
まず最初になにを感じたか、
これを日常で捉えられるようになろう。
今日書きたかったことはこれです。
それを踏まえて観察について考えると
出来事全体の構造とか
最初感じた周波数とか
思考のクセとか、
途中で出てきた周波数とか、
観察ポイントはたくさんあるんですよね。
それらをバラバラにひとつずつ観察する
（ごちゃまぜにするとズレていくから）
そのためには今何を観察してるのか、
明確にする必要がある。
ガイドさんが先月言っていたことも
細かく観察する、だったような？
ひと月遅れだけど、
軸を取りながらチャレンジします。
今日もおつきあいいただき
ありがとうございます。
良い一日になりますように。