日々是好日

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01Mar
- 目を向けなければ見えない
  おはようございます。昨日は整体に行きました。メンテナンスしていただきつつ、上半身の伸ばし方について改善点をみていただきました。両腕を軽く曲げ、体側につけて肘を前に出す。止まったところで肘の角度を90度にして、そのまままっすぐ肘を上に上げつつ伸ばす。という動作を整体に通い始めた頃からずっと繰り返しやっています。この動作をすることで、肋骨を引き上げ、内臓のスペースを確保する、また内臓が落ちている時はその内臓も引き上げる事ができるのですが、ポイントがズレるとあまり効果がありません。肋骨が上がるとか、内臓を引き上げるってどんな感じなのかよくわからないところから始めて今やっと伸びている時とそうでない時の感覚がわかるようになってきました。ただ身体を動かすといっても、すごく奥深い。身体はいまだガチガチで、修正点が沢山ありますが地道に身体と向き合っていくことは体調や姿勢を整えるだけでなく、学ばせていただくことが多くあります。ただ日常を過ごしていると学びの多さや先生や身体への感謝など見逃してしまう未熟者だということを自覚した仕事帰りの午後でした。おつきあいいただきありがとうございます。
28Feb
- パズルのピース
  こんにちは。昨日の振り返りです。昨日仕事をしていたら、通りがかりの方がひと作業手伝って下さいました。わたしは素直にありがとうという気持ちにはならずうわ〜ごめんなさい！という言葉が出ました。自分でやるからそのままにして！というような気持ちで、３歳児か？っていう子供っぽさです。言葉と意識が一致していませんし、自我が出張りまくってます。拗らせているので、調えて出直します。おつきあいいただきありがとうございました。
27Feb
- 忘れたら思い出す
  おはようございます。昼間の職場で、他者の仕事に対して意見をするような思考をしていました。しばらく自分の意見に囚われていましたが領分侵害の上、わたしの役割ではないのでスルーして自分の作業をすることにしました。まるで思考していることが正しいかのような錯覚に囚われますが、自我の思考なので思考の内容を観るまでもなく右から左へ流すように手離す方へ向かうことにします。これずっとトライしてますが、すぐ忘れます。忘れたら思い出すことにして。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
26Feb
- 決める→動く
  おはようございます。昨日の振り返りです。夕食後、米粉のマフィンを作りました。作ると決めていても、材料が足りないとか何が理由を探してやめる口実を考える思考が始まります。やらない方向の思考は切って、やると決めれば足りない材料は代用できるものを考え、準備を始める自分がいました。めんどうだな、とか、時間がないな、とか〇〇がしたいな、など自我欲が出張ることは日常的にあり、気になったことを確認する手間を惜しんだり、やろうと思ったことをやらないでいたりすることを繰り返しているのでもっと単純に　決める→動く　というパターンを実行するようにしたいと思います。→に思考を挟むと動かない方へ向かうので決めたら考えずに動く　を意識しようと思います。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
25Feb
- 丁寧に、丁寧に
  おはようございます。職場で納品の準備をする為に倉庫に行くたびいつまでも納品されない大型商品があり気になっていました。しっかり調べず後回しにしていましたが、納品漏れであることがわかり、急ぎ納品手配をしました。なぜ納品漏れになったのか？と原因を探そうとする思考がはじまりましたが、隣にいた社員に今はとにかく納品手配をするようにいわれあ、また思考にハマってた！と気づき手配を進めました。手配後振り返ると、雑な仕事ぶりの結果納品漏れになったことがわかり、改めて「丁寧に」の大切さに気づきました。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
24Feb
- 思考を切る
  おはようございます。毎日当たり障りのない出来事をブログに書く　わたしに気づいていますが、きちんと向き合うことを避けています。放っておくと、ここからいろいろ思考するのでここで一旦リセットを。おつきあいいただきありがとうございました。
23Feb
- 伸び縮みを意識する
  おはようございます。昨日は整体に行きました。先週職場で椅子から立ちあがろうとした時に座っていたカウンターチェアに足を引っ掛けて転び腕足首、腕、胸に鈍い痛みがあったのでそこも含めて調整していただきました。身体は縮こまり、ぎゅーっと硬くなっていたようでしっかり伸ばしていただきました。思っていた以上に身体が伸びて、驚きました。日常生活には支障がなかったので、気づきませんでしたが、支障がない程度に済んでいたのは身体の機能のおかげだったのかと今更ながら気づきました。筋肉は伸縮する組織なので、今カチコチに緊張している状態はもともとの状態でないので、これ以上身体を固めない為にも、伸縮を意識して体操をすることにします。（わたしは日常生活で身体をしっかり使えていないので、意識して伸ばしてフォローするつもりです）体の器官や組織の働きはそのままわたしの日常によく似ているので、お手本にしたいしようと思っています。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
22Feb
- 謎な自信
  おはようございます。昨日久しぶりに着物を着ました。おはしょりの脇のところがうまく整わずなんとか綺麗に見えるように悪あがきをしました。美しく整った着姿を創ろうという意識はなくなんとなく着る、惰性で着る、心ここに在らずの状態でしたので、くちゃっと乱れたおはしょりになってもなんら不思議はありません。ありませんが、形を整えるために悪あがきするくらいなら、一度丁寧に着付けを見直して、今のところのわたしの最善の着付けを模索した方がいいのでは？と考えました。そもそも綺麗に着れると思ってるところから不思議です。コツを掴んでいないのに。お自我が最上位にあるのがよくわかります。何をするにも謎な自信を持っているのが「わたし」だとしっかり認識するところから。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
21Feb
- 暖かい日
  こんにちは。昨日も昼間の仕事は残業でした。帰社間際、早く帰りたい欲が出て、手配を失念していた案件がありました。昨日は朝のダブルワークもあったのでもうだいぶ仕事した、帰りたい、という思考が湧いていました。今、仕事をしている、そこにわたしはいるのに意識は朝からの仕事のことをまとめて考え疲れたな〜という世界を創っていました。今ここに集中していなかったってことですね。時間の認識の仕方にバグがあるような？今までの当たり前を手離して、新しい時間とのおつきあいを始める。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
20Feb
- パッパッと切り替える
  おはようございます。職場で、ある作業をわたしが考えていた方とは違う方がされているのをみて、モヤッとしました。作業が終われば誰がやってもいいのにおかしなことを考えるなぁという観点で捉えると拘りはスルッと流れていくのですがモヤッとが湧いた瞬間、スッと手離しはできません。納得する理由がないと譲りません　という頑固な自我があるのかも。感情がわいてもサクサク切り替えていく方向で。午後の仕事で試してみようと思います。おつきあいいただきありがとうございます。
19Feb
- ここまで、と決めることをやめる
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日の仕事は営業所全体で予定が多くありました。わたしは自分の中でざっくりとタスクの優先順位を決めていたのですが、突発的な依頼がポンポン入り優先順位が書き換わっていきました。プライベートの予定をひとつキャンセルしましたが最終的に昨日のうちに片付ける必要のある作業は終わらせる事ができました。わたしが思っているより、やれたことは多くいつもやれる範囲を小さめに見積もっている自分に気づきました。また、まだやれることがあったかもしれないけどこれでいいやと手を抜いたこともあり（自我優位）ここは反省点として改善していこうと思います。おつきあいいただきありがとうございました。
18Feb
- 検索エンジン
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日を振り返ろうとして、何か共通の出来事で括ろうとするわたしがいました。何かのテーマを決めて（例えば探し物をするとか）そのテーマに当てはまる現実を探す行為です。インターネットの検索エンジンみたいなことを日常的にやっているのだなと。この機能は便利ですが、今回は自我基準で情報検査していました。機能を使う基が何か、注意が必要というか、今は検索しても自我が基準になってることをしっかり認識しておこうと思いました。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございます。
17Feb
- 身体に合わせて調節する
  おはようございます。昼間の仕事が残業続きで、お腹が空くため休憩時間にすごい量のおにぎりやお菓子を食べています。残業でお腹が空くと書きつつ、忙しくなる前からたくさん食べていたことを思い出しました。同じようにたくさん食べても体調がいい時と、身体が重いとか怠いと感じる時があり、身体はいつも同じじゃないんだなと実感しています。このところ市販のお菓子や甘いチョコレートをたくさん食べる事が多かったので、まずはこの辺りを改めることにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
16Feb
- 身体の声を聴く
  おはようございます。昨日の振り返りです。先日整体で老廃物が溜まっていると言われ、体操で身体を動かしながら調えるように意識しています。型に拘らず、身体の動きに注目すると左右の違いなどにも気づき、今までいかに型ばかりみて、身体との対話を蔑ろにしていたことに気づきました。日々欲に任せて食べたいものを食べ楽な姿勢で過ごすことも多く、見逃している自分にそれでいいのか問い直しているところです。先日好物の甘いお菓子を作りましたが、食べると心は喜びましたが、なんとなく身体は滞りが出るような？またコーヒーがおいしいと感じる日と後味が悪くなる日があったり、身体に合わせて食べるものも変えた方いいのだろうなぁと思っています。思っていますが、すごく嫌、抵抗しています。季節は春、身体も解毒に向くようなので季節の力を借りつつ、生活を見直していくことにします。おつきあいいただきありがとうございました。
15Feb
- 気づいたら〜
  おはようございます。昨日の振り返りです。仕事の休憩時間や家で過ごす時に食べるお菓子を作ろうと思い、材料を買いましたが、よし作るぞ!と思う瞬間は訪れず、やっぱめんどうだなー　と思いました。めんどうだと思ってるなーと観つつ、昼食の食器を洗いながら、息子と会話をしていたらなんとなく流れでお菓子を作っていました。作り始めて、あれ、作ってるなと思考しました。気づいたら作ってたという状況は意識を野放しにしていたということですよね。意識的には作ると決めていたのか、息子との会話で作るきっかけのような事があったのか、今となってはわかりません。野放しにしているのは上に書いたことに限ったことではありませんが、記録として書いてみました。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。
14Feb
- AIから学ぶ？
  こんにちは。昨日の振り返りです。昼間の仕事で、製品の設置環境についてお客様より質問を受けました。メーカーの相談センターにも確認しましたがふとパソコンのAI機能を使ってみようと思い、試してみることに。質問の入力で、設置環境や条件を言葉で表現することの難しさを感じ、まだまだ日常で言葉を適当に扱っている自分に気づきました。回答は念のため内容を確認する必要がありますが、質問に対する回答の組み立て方などは参考になりました。（自分の日常でちょっといろいろ試してみたいことができました）今日もおつきあいいただきありがとうございます。
13Feb
- パラパラ漫画の一場面として
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事は今繁忙期の為、探さなくてもいつもやることがある状態です。その状態に対してわたしは　仕事が終わらないという捉え方をしていた時があり、あれ？と違和感を捉えました。ひとつひとつの作業は終えて、今は別の仕事をしているのに終わらないって思うのは、一括りにして捉えてるんだな。この捉え方は時間の捉え方の構造と似てる？と考え、少なくともひとつの作業毎にピリオドを打って仕事をしようと切り替え取り組みました。どこまでを一括りにするかそれをどういう概念で捉えるか、決めているのはわたしなんだなと思いパラパラ漫画の一場面みたいな今この瞬間の集まりをそのまま捉えてみたらどんな景色に見えるのだろうと思いました。今日はこの辺りでおつきあいいただきありがとうございました。
12Feb
- 一話完結
  おはようございます。昨日の振り返りです。昨日は祝日ですが、仕事の日でした。溜まっている仕事をひとつずつしたのですが、まあまあな量で、残業しても終わりませんでした。夕方時計を見て6時を回っていると認識した時ずっと仕事してるのに終わらないわたし　疲れてるかもしれない早く帰りたいと思考しました。そして　ずっと　って何？今しかないなら出てこない言葉じゃない？これは　休みなく仕事して疲れた　とかいう世界を創ってるんじゃないか？さっきまで仕事に集中して作業してたのにずっと仕事してる　それでも仕事は終わらないって意識した瞬間、疲れた世界ができなかったか？と上の思考を振り返りました。とはいえ定時を過ぎた仕事中、思考を放り投げて仕事をしようと試みました。が、時間を認識した後は、作業に集中してはどこまでやることにしようか？何時に帰れるか？子供に連絡は必要か？外食にしようかな？いや今日は夕食の準備をしてきたんだったと隙間隙間に思考しました。一度囚われるとなかなか抜け出せません。時という連なりはまぼろしでいつも　今　にあるのだった。そう捉え直して今日も仕事に行ってきます。
11Feb
- 人に頼る
  おはようございます。昨日の振り返りです。職場で、納品のための品物を集めていた時、探しているものが見つかりませんでした。週に３回入荷する便が届き、その都度商品管理の担当者がわたしの所属する部署の入荷物を仕分け倉庫に置いてくださるのですが、月曜日に入荷した商品が見つける事ができません。社員に話すと、他部署の倉庫で見たかもしれないと探しに行き、商品を持ってきてくれました。わたしは自分で探せる場所を探す前に、見当たらないことを他者に伝えています。他者にも仕事があるし、その仕事に専念してほしいと思っているけれど、「見つからない」と他者に話すことは、自分の作業が終わることを優先する行為でした。もちろんタイムリミットはありますのでずっと探し続けることはできませんが、まずは自分の精一杯をやる、を心がけることにします。物理的にも意識的にも他者を頼る自分がいるので、（頼るのが悪いという話ではなく）自分でやれることをやることにします。今日もおつきあいいただきありがとうございます。
10Feb
- 繁忙期
  おはようございます。昨日の振り返りです。昼間の仕事は、職場全体がするべき作業が複数あり仕事が滞っている状態です。そんな中、見積もり提出の催促の電話があり、担当の代わりに見積もりを作成しようと動き始めました。その途中、来客や電話の問い合わせが入りその対応をしていたため、催促のあった見積もりに着手できず、「どうしよう」と思考する自分がおりました。そこでいつもなら来客の対応を他者に任せ、自分の仕事を優先していたことに気づき、自分が困らないように振る舞っていた自分に気づきました。こうやって助けていただいているからなんとか仕事ができていたんだなとありがたく思いまずは目の前の仕事に取り掛かり、その後で催促された見積り案件について取り掛かりました。今日はこの辺りで。おつきあいいただきありがとうございました。

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