夕食断食始めました。

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これを読んで、一週間の夕食断食にトライすることにしました。



私はもともと大食いで早食いで酒飲みで甘いもの依存です。

それでも今までほとんど太らないで来ました。



まぁ最近幸せ太りしたようですが（笑）



でも、やっぱりよくないなぁと思っていて。

一度胃検診に引っかかって、胃カメラ飲んだことがあるんだけど、
引っかかった箇所は大丈夫だったものの

「胃が荒れてる」
「軽度の逆流性食道炎になってる」

って言われたんだよね。

体形をチラッと見て、「まぁ暴飲暴食とかしてなさそうですね」って言われたけど
いやいや、思いっきりしてるんですよ。


歯磨きすると、ウエェーーーってなるし。


そもそも低血圧、貧血気味、血液の比重も低い（献血が出来ないことが多い）ので

「血を増やす」はすごく魅力的。


ダイエットは大きな目的じゃないので、
（幸せ太り分は戻したいけど）
夕食のおかずを朝にシフトすることにして、夜はほうじ茶で我慢。



初日は、食べないことは苦痛じゃなかったけど、
夜遅くなってきたら、お腹すいたーーー！ってなってきた。
なので、慌てて就寝。

二日目は、ちょっと辛かったかなぁ～
なんとなく味見が多めに口に入っていった気がする。


また経過、書きますね～