来る3月22日火曜日に、
経産婦さんをターゲットとしたママさん向けのエクササイズワークショップを開催いたします。
講師は、自身も2児の母として子育てをされている「穴沢典子」先生、
現在はavexに所属していらっしゃいます。先生のホームページはこちら。
普段は子連れもok☆産後育児ママさん向けエクササイズレッスンを
東京上野の不忍池を一望出来るとても雰囲気の良い場所「上野地区センター」で開催しています。
広く開放感があるスペースで子どもたちを遊ばせながら、ママさんが産後のお悩みにつきものな「イライラ」「肩こり、腰痛」「骨盤補正」「体型戻し」を解決できるエクササイズを提供し、私自身心から大好きなDanceでリズムに乗りながら楽しく汗をかけてシェイプアップし、ママさん同士子ども同士コミュニケーション出来る場を提供したい思いから2012年10月よりレッスンを開始していらっしゃいます。
さて今回のワークショップは、その簡易版といったところ。いきなり本格的なエクササイズに臨むにはちょっとハードルが高いかな、と思っているママさん方に向けて、レッスン自体がどのような内容なのかを説明しつつ、それに伴うエクササイズをいくつか体験していただきます。
カジュアルなものなので、がっつりスポーツウェアで来ていただかなくて大丈夫です。
「ヨガ・ピラティス」
「美姿勢」
「疲れにくいからだ作り」
このワードが気になったら是非ご参加ください。
ワークショップ後は、先生を交えてティータイム＆交流会。当店のドリンクを飲みながら、
エクササイズについての質問や自分の身体の悩みなどを交換し合う時間を設けております。
開催日時は3月22日（火）15:00～16:30
参加費はワークショップ＋ドリンク代込みで\1,000
※ワークショップは予約制となります。
ご予約はつむぐカフェまでお願いいたします。
定員になり次第締め切らせていただきます。
ご不明な点がございましたらご連絡くださいませ。
以上、皆様のご参加を心よりお待ちしております。
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〒113-0022
東京都文京区千駄木2-8-3 1F
パングラタンとのみもの
つむぐカフェ
TEL：03-5834-8338
営業時間10:00～19：00(18：00L.O.)
定休日：日曜日・不定休有
ホームページ：http://tsumugucafe.com/
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