こんにちは。
いつもヨガにご参加ありがとうございます。
昨日おとといは
貴重な梅雨の晴れ間🌞
お日様の光を浴びると元気が出ますね😃
日差しを浴びてうちの植物たちも元気。
ラベンダーや柚子の花も、
気持ち良さそうに咲いていました。
初めて柚子の花が咲いてくれて嬉しい😊
冬に柚子の実がなったら料理に使おっと。
湿気も多く日差しが少ない梅雨☂️
なんとなく気分が上がらなかったり、
身体がダルかったり重かったりということもあります。
私も太陽の下で過ごすのが好きなので、雨がずっと続くとちょっとパワーダウン…
スポーツやヨガで身体を動かしたり、
呼吸法をしたりアロマなども上手に取り入れながら、梅雨時期も心地良く過ごしたいものです🌼
アロマといえば…
昨日はアロマ系のリラクゼーションクラスでスペアミントのアロマを使ってみたら、「爽やかな香りがいいね〜！」と好評🌿
清涼感のあるミント精油やハッカ油は、梅雨時期にもおススメ🌿
梅雨や夏だけでなく、
うちでは一年中
お掃除や気分のリフレッシュ、
空気清浄などに使っていて、
ベッドサイドのアロマディフューザーで一番使っているのもハッカ油やミントの精油です。
ミントではなく、ハッカ油についてですが以前載せたブログの記事を参考までに貼っておきますね。
また、自律神経のバランスが乱れやすいと言われる梅雨時期なので、
7月の紬ヨガでは、
自律神経の通り道
背骨周りを丁寧にほぐし整える、
新しい動きも取り入れていきます✨
自分の身体の声に耳を傾け
整えてあげるセルフケア、セルフメンテナンスのヨガ時間。
健やかな身体、気持ちのいい身体、
自分らしい美しさ、
のびのびとした本来の自分らしさを引き出し、楽しみながら一歩ずつ進んでいきましょう✨
【7月の紬ヨガスケジュール】
【平日昼間】
☆7/9（火）10:25〜11:40アロマスローフローヨガ 残席2
☆7/23（火）10:25〜11:40 アロマスローフローヨガ 空きがあります。
☆7/30（火）10:25〜11:40骨盤調整ヨガ 満席
【週末＆平日夜】
☆7/12（金）19:15〜20:30骨盤調整ヨガ（内容変更しました）残席１ 満席になりました。
☆7/20（土）15:00〜16:15骨盤調整ヨガ 満席
☆7/27（土）13:25〜14:40骨盤調整ヨガ（内容変更しました）満席
＊ご予約ありがとうございます。
【会場】
レッスン10分前に会場オープン
仙台市福祉プラザ 9F和室
青葉区五橋2丁目12番2号
地下鉄五橋駅隣り。
＊駐輪場あり。
＊お車でお越しの場合、
福祉プラザ地下駐車場は
空車時はご利用いただけます。
満車時は近くのコインパーキングをご利用下さい。
【持ち物】
○ヨガマット、お持ちでない方は大きなバスタオル
○水分補給の飲み物
○動きやすい服装
○フェイスタオル
◯お荷物に余裕があれば、ブランケットなどお持ち下さい。
【参加費】
入会金なし
1回2000円
3回チケット5100円（有効期間3ヶ月）
《アロマスローフローヨガとは》
心地良いアロマの香りの中で、呼吸に合わせてゆったり流れるように連続で動いていくヨガ。動的瞑想のようなスローフローヨガで、日々の喧騒から離れリフレッシュ。
呼吸を深め、身体の巡りも良くします。全身をほぐし体幹を鍛え、バランスを整えていきます。
強さとしなやかさを併せ持つ心身を。
身体の声を聞きながら、マイペースにご参加いただけます。
《骨盤調整ヨガ®︎とは》
身体の中心の要の骨盤と、
股関節や肩甲骨周りを中心に
全身をほぐし整えていきます。
姿勢を美しくし、内臓機能を高め、
自律神経の働きやホルモンバランスを整えていきましょう。
自律的な心身の健康と、
自分本来の持つ美しさの維持を♡
やさしい動きを行いますので、身体の柔軟性に関係なくご参加いただけます。
【ご予約、お問合せ】
女性限定、少人数制で丁寧にガイドしています。
ご予約は、
◯女性限定 紬ヨガLINE@
IDは、@pji7813s
◯メール
abricot_226☆yahoo.co.jp
（☆を@に変えて）
にご連絡下さい。
①お名前 ②連絡先メールアドレス
③電話番号④参加希望のレッスン名と参加日を添えてご予約下さい。
ご予約お待ちしております。
変更や追加があればブログでお知らせしますね。
＊メール、LINEの返信は、日曜日祝日はお休みをいただいて休み空けにお送りしています。
では、後ほど紬ヨガで。
今日は初めての方がいらっしゃるのも楽しみ✨
先週はご紹介で初参加の、
Rさんもありがとうございました🙏😊
午後〜夜はまた雨が降るようなので、
ヨガにいらっしゃる方も
通勤の方も、皆さん移動にお気をつけて🚗🚶♂️🚲