愛あるステキなあなたへ
ここのところ
毎日のように
心が揺さぶられるような
ニュースが入ってきていますね。
「これからどうなるんだろう…」
そんなふうに
心とカラダが揺らぎやすいときは…
いつも以上に
自分に
やさしくしてあげてほしいのです。
「自分にやさしくする」ということは…
自分のしたいことや
望んでいることに対して…
できるかぎり
「ＹＥＳ！」（いいよ）と言ってあげること。
私たちは
知らず知らずのうちに
自分に対して
「ＮＯ」（ダメ！）を言うクセがついています。
たとえば…
「なんだか眠いから昼寝がしたいな」
⇒ 「ダメ！ 眠ってなんかいられない。
今日中に〇〇を
やってしまわないといけないから」
（街を歩いていて）
「ああ、おいしそうなケーキがある！
わあ、食べてみたい。
買ってみようかな？」
⇒「ダメ！ いまダイエットで
糖質制限してるでしょう？
もう、これは
見なかったことにしましょう」
（なんとなく体がだるかったり、
心やカラダの調子が悪いので）
「ああ、
今日は〇〇（習い事や仕事）を
ちょっとお休みしたいなあ」
⇒「ダメ、そんなことしたら
周りの人に迷惑がかかるし
自分だけ遅れてしまうでしょう？」
…そんな感じで
自分に「ダメ出し」をするクセが
ついていることがあるんですね。
こうやって
自分に「ダメ！」を
出すクセがあったら…
いまこそ
少しゆるめてあげましょう。
がんばりやさんだったり、
まじめで責任感が強い人ほど…
ちょっとだけでも
自分に甘くしてあげましょう。
例えば、こんなふうに。
「なんだか眠いから昼寝がしたいな」
⇒ 「ＹＥＳ！」（いいよ）
仕事や家事がたまっていたら
ゆっくり眠ってからやればいいよ。
「ああ、おいしそうなケーキがあるな。
買ってみようかな？」
⇒「ＹＥＳ！」（いいよ）
たまには、
食べたいものを食べていいよ。
あとで野菜をたっぷり食べたり
運動したりして
調整すればいいよ。
「ああ、
今日は〇〇（習い事や仕事）を
ちょっとお休みしたいなあ」
⇒「ＹＥＳ！」（いいよ）
周りの人に
体調がすぐれないことを
ありのままに伝えてみよう。
もしそれで遅れたとしても
自分のペースでやっていけば
きっと大丈夫！
…そんな感じで
「自分の望みにＹＥＳ！を出す」
ということを
特にいまの時期
自分にしてあげてほしいのです。
自分の望みに耳を傾け
そのことに「いいよ」と
許可を出していくようになると…
自分に
「ダメ出し」を
していたころにくらべて…
なぜか毎日がスッキリして
生きているのが楽しくなります。
自分のことが好きになり、
自分の周りにいる人が好きになり…
「楽しい未来」や
「明るい未来」が
連想しやすくなります。
そうなると
自分の望んでいたことが
ひょんなことから
叶ってしまったり…
いままでの自分が
どうしても
うまくいかなかったことが
なぜかうまくいくようになったり…
不思議な
「ハッピーフロー」（幸せな流れ）に
入っていくのです。
今日の文章は読んだ瞬間から
自分の声に耳をすまし、
自分の望みを尊重できる
ステキなあなたになっています。
この1月は
あなたにパワーをくれるような
吉日がいろいろ用意されています。
きっと宇宙も神さまも
あなたのことを元気づけ、
応援したいのでしょう。
あなたは守られ、愛されています。
だからこそ
今日もこのブログを読んでいるのです。
あなたがますます幸せで
心地よくあることを
私はいつも応援しています。
今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。