愛あるステキなあなたへ
いま、なんとなく
心が揺れていたり…
「ネガティブな感情」が
沸き上がってくることが
あるかもしれません。
これもいわゆる
「ゆりもどし」のひとつです。
いまの時期は
心が揺れることが
あるかもしれないけれど…
あなただけじゃないから大丈夫。
あと少ししたら
しだいにおさまっていきます。
そのうえで
あなたにシェアしたいことがあります。
不安な状態がずっと続いていたり…
ひとりで家の中にずっといると…
ネガティブな気持ちに
さいなまれてしまうことって
ありますよね。
「この状態はいつまで続くのかな…」
「これから、〇〇はどうなるのかな？」
それは仕事のことだったり…
お金のことだったり…
家族のことだったり…
「できるだけ前向きに過ごしたい」
と思う気持ちと…
「ネガティブな感情」のはざまで
心揺れることがあるでしょう。
人は誰でも心の中に
「ネガティブな思い」
を持っています。
特に経験したことがないような
状況になったとき…
「ネガティブな思い」は
なにかにつけて出てきます。
この「ネガティブな感情」は
まったくナシにしようとすると
難しいものがあります。
「ネガティブな思いが出てくるのは
人間だもの、あたりまえのこと」
自分に対して
そう言ってあげるほうが
心がほっとゆるんでラクになるのです。
心の中には、どんな人でも
「恐れ」
「焦り」
「孤独を感じること」
「無価値観」
そういう気持ちが
多かれ少なかれ
ひそんでいるものです。
とくに先の見えない
「不安な状況」が長く続くとき。
受け止められないような
ショックなことが起きたとき。
いま自分にできることが見つからないとき。
「人とつながること」が難しい状況にあるとき。
心の中から
「マイナスの感情」が
あふれるように出てきてしまうときもあります。
でも、その「マイナスの感情」が
湧き出てきたのを感じたら…
「ああ、自分はいま
ビターな思いを感じているんだな…。
人間だもの、あたりまえ」
と、受け入れて認めてあげましょう。
（※この言葉を口に出すだけでもいいでしょう）
それだけで
「マイナスの感情」は
それ以上、重くならずにスッと流れ、
心がほっとゆるむこともあるのです。
そうやって
自分の中に沸いてきた
「マイナス感情」を
スッと流すことを覚えると…
これは心の軌道修正が
上手になってきたということ。
「軌道修正の達人」は
「運気アップの達人」でもあるのです。
あなたの運気は
この軌道修正を覚えたときから
驚くほどグングン
上がっていくようになるのです。
いま自分の中に
「ネガティブな感情がわいてきているな…」
と思ったら…
「そんな自分も人間らしいじゃない」と
思い切って
積極的に認めてあげましょう。
認めてあげるとは…
「こういうふうに
思っている私だって、いいんだよ」
「そういう部分もあるから私なんだよね」
こうやって
自分に言ってあげるだけでいいんです。
いまショックを受けている自分が、たしかにいる。
いま先の見えない不安が
広がっている自分がたしかにいる。
そういう自分でもいいじゃない…と
認めたうえで…
いま自分にできることを
ひとつだけやってみる。
そうやって…
「認めてから動くこと」を始めると…
いままで
モヤモヤしていた気持ちが
スーッと楽になって…
自分のことが
ますます人間くさく思えて
愛おしくなっていきます。
自分の中に
「ちょっぴりビターな感情」
（マイナス感情）
があってもいい。
コーヒーだって
「ほろ苦い部分」があるから
より味に深みが出てくる。
ティラミスだって
ちょっと苦い粉がかかっているから
よりおいしくなる。
「ビターな感情」（ほろにがさ）も
味わうから人生なんだ！
自分の中にある
「ほろ苦い感情」を
ちゃんと認めてあげたとき…
あなたは
心の心はほっとして
ちょっとだけでも癒されている。
あなたの心があたたまると
カラダの免疫も上がっていく。
この文章を読んだ瞬間から…
あなたの心に
「癒やしの光」がさしこんでいます。
あなたは今日も守られている！
あなたは今日も愛されている！
だからこそ
今日もこのブログを読んでいるのです。
あなたがますます
心地よく楽しくなることを
私はいつも応援しています。
今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。