いままで、
何度もダイエットをしましたが…
「リバウンド」と「挫折」をくりかえし
なかなか
うまくいかなかった私。
ところが、今回は、
なんと順調に体重が減っております！
それは、太るのって
「心」
に原因があることを知ったから。
斎藤一人さんの教えで、
こんな言葉があります。
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あのね、食べ過ぎちゃう人って、
心が満たされていないんだよ。
自分をどこか責めているの。
それで、自分の体をいじめようとするの。
だから、
いつも食べ過ぎちゃったり…
とくに食べたくなくても
口に食べ物を放り込んでいるのは…
自分の体をいじめてるのと同じ。
自分をニク（憎）むと
ニク（肉）になって返ってくるんです（笑）
だから、いちど、自分の体に謝るといいんだよな。
「いままで、無理させてごめんね。
これからは、うんと大事にするからね」って。
そうすると、
むしょうに食べたい気持ちが
なくなってくるの。
ほんとうに食べたいものだけ
味わって、楽しく食べる。
本来の食べ方に、戻るんだよ。
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恥かしいお話ですが…
私も、「ドカ食い」が
とまらないことがありました。
キャラメルのついたナッツを
ずーっと食べ続けていたり…
ふわふわの甘い菓子パンを
お腹がいっぱいなのに、
デザート代わりに食べたり…
夜中にラーメンを作って
韓流ドラマを見ながら食べていたり…
そういう日って、
体も心もむくんでいたように思います。
本当に、私のカラダには
可愛そうなことをしました。
「これからは、うーんと大事にするからね♪」
あなたがますます
すっきりさわやかな心と体であることを
私はいつも応援しています(*^_^*)
今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。
