私ごとですが、
最近、ダイエットを始めました。
なぜなら…
年々、体重が
どうにもこうにも
減らなくなったからです。
私の場合、
てきめんに効くのが
「炭水化物を控えること」。
朝は青汁と、ヨーグルトとフルーツだけ。
昼は、好きなものを食べますが…
ごはん（お米）は
できるだけ少なめに。
夜は、野菜と肉類中心で、
ごはんの代わりに豆腐を食べる。
…と、このようなメニューを
ここ1ヶ月ぐらい続けています。
さて、先日のこと。
仕事の忙しさと
さまざまな人間関係で
どっぷりと
疲れたことがありました。
そんなとき、
ふとコンビニによったら
あるものが
ものすご～く食べたくなったのです。
それは…
「あんドーナツ」
ご存じのように、
「あんドーナツ」って、
お砂糖と油と炭水化物っていう…
ダイエット的には
だめだめな食品です。
でも、なぜか
食べたくてたまらない。
あの、
油で揚げた
さっくりしたパンの部分と
じゃりっとするようなお砂糖。
しっとりした
こしあんの食感。
これが、どうしても、
食べたくてたまらないっ…
そんなとき…
あるダイエット指導の先生が
こんなことを言っていたのを
思い出しました。
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ストイックに
ダイエットをしている人も…
1ヶ月にいちどは
『爆発の日』
というのを作って…
好きなものを楽しんでください。
ジャンクフードとかは
実は『サプライズ食品』になるんです。
普段、からだにいいものを
食べている人は…
たまに、からだが
びっくりするものを食べると
脳が活性化して
ダイエット効果にもなるんですよ。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
この言葉を思い出した私。
さっそく、
「あんドーナツ」を購入して
いただきました。
ものすっごく、おいしかった！！
そして、心が元気になった気がします。
ダイエットの「爆発の日」と同じく…
たまには
「ふだん、なるべく
自分に禁止していること」
を思いっきりやってみると…
心がスッキリしますよね♪
ほしい洋服やコスメを
いっぱい買う
「ショッピングの日」。
1日中、
ベッドの上で
本を読みながら過ごす
「ごろごろの日」。
家事や仕事はお休みして
おしゃれして、レストランをはしごする
「グルメの日」。
たまには
こんなふうに
心のおもむくままに、
好きなことだけをしてみる。
そうすると…
あなたの脳が活性化して…
また新しいアイデアややる気が
ぐんぐん出てくるものです。
「爆発の日」、
たまには自分に
プレゼントしてあげてくださいね（*^_^*）
今日も、ありがとう。
いつも、ありがとう。
