自信がないままでも大丈夫！
しなやかな自分軸で
安らぎライフを手に入れる
心の器づくり専門家 長谷静香です
あなたは、ご自分のことを「これでいい」と思えていますか？こんな自分ではダメだ。
でも、どうしていいのか、分からない。
自信がない。うまく人と関われない。もっと変わりたい！
人の目を気にせず、楽に生きたい。
そう思っている方も多いのではないでしょうか？
内閣府から発表された『我が国と諸外国の若者意識に関する調査』（平成30年度）に以下のようなデータがあります。
「私は自分自身に満足している」という項目で諸外国が、7割以上「そう思う」と答えている中、日本の若者だけが唯一過半数を割っているのです。
我が国と諸外国の若者の意識に関する調査 より引用 （平成30年度）令和元年6月 内閣府
そして、「自分には長所があると感じている」という項目では、アメリカ、ドイツ、フランスは9割以上の人が「ある」と答えていますが、日本の若者は6割弱。
諸外国に比べて、自分を肯定的にとらえている人の割合は断トツで低いですよね。
若者と同じように、親である私たちも自己肯定感が低かったり、自己受容ができていなくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか。
私もその一人でした。
ベビーサイン講師として活動中、長女が4歳、次女が1歳の時のことです。
子育てに行き詰まってしまいました。
下の子が生まれるまでは、すごく大切に思っていた上の子への気持ちが変わっていく。
私って講師失格？
母親失格？
どうしていいか分からない・・・。
そんな時に、わらをもつかむ思いでネット検索し、勇気づけの子育て方法に出会いました。
旧来の賞罰の子育て、ほめたり罰したりするのではなく、ほめの代わりに勇気づける。
結果重視ではなく、経過を重視する。
そして、人と人が上下の関係ではなく、横の関係でお互いに尊敬、信頼し合える関係性を築いていく方法です。
勇気づけの教えから、日々の生活でも楽に実践できるスキルを学びました。
ほんのちょっとの工夫で自分の思いや気持ちが相手に伝わるコミュニケーション力を身に着けたことで、心が変わり、子供や夫も変わっていったのです。
子育ても楽になり、生きるのも楽になりました。
誰かを勇気づけるためには、
まずは、自分自身を勇気づけることが大事。
自分の心を勇気のしずくで満たすことが大事。
そう思い、長年、受講生さんや周りの方々にも
お伝えしてきました。
でも、そんな中、
やっぱり自分を受け入れられないし、自分を好きになれない
自分を満たそうって言われても、よくわからない
自分を大切にって具体的にはどうすればいいの
心理学を学び続けていても、なぜかうまくいかない
学びを実践していても、すぐに元に戻ってしまう
課題の分離を学んでも、相手の気持ちが自分のことのように
感じられてつらい
自分が主人公で生きると思っても、空気を読みすぎて疲れてしまう
という方もいらっしゃる。
私自身もありました。
いくら学んでもダメ出ししてつらくなってしまうことが・・・。
自分の心を勇気のしずくで満たすことが大事だけど、溜められないことが・・・。
そんな中、潜在意識やコーチング、さまざまな心理学を学び、気づいたことがあったのです。
自分自身を強くするため（勇気のしずくを溜めるため）には、
自分軸をしっかりと知る（心の器を強くする）必要があるのだと
そして、心の器をしっかり育て強くすることが大事なのだと。
心の器づくりベーシックコースを受けるとどうなる？
１．心の器づくりの方法を知り、強く深く厚みのある器へと成長させていくことができる。 ２．育まれた心の器の中で、さまざまな思いやいろいろな自分を熟成させ、どんな自分に対しても「これも私だよね、いいんだよ」と受け容れられるようになる。 ３．葛藤やネガティブにもOKを出し、自分を大切に、そして、周りの人も大切にできるようになる。 ４．ゆるぎない自分としなやかな軸が作られ心に余裕を持ち、微笑みあふれる安らぎライフで自分の人生を主人公で歩めるようになる。 心の器づくりベーシックコースの特徴
特徴①世の中にはたくさんの心理学講師がいますが、長谷の強みは乳幼児から高齢者まで、人と関わるお仕事を徹底的に貫いてきたことです。
心理カウンセラー・コーチでありながら、
・心理学講師９年
・看護師10年
・乳幼児コミュニケーション講師１０年
としての経験を活かし、どんなあなたも受け止め、全力で向き合います。
特徴②看護学校・看護大学の講師として5年、2020年からは都内有名私立幼稚園教育相談担当として、お子さんや保護者の心を支え、また10代から20代の学生さんのサポートも丁寧に行っています。
特徴③心理学は難しい、何を学んでいいか分からない…という方にお勧め！
通常、心理学の講座は「○○派」「○○心理学」など別々にしか学べないことが多いです。
しかし、この講座は長谷が29年かけて学んできたもののいいとこどり！
一つの心理学だけでは得られない、多角的な視野、高い視座を得られます。
机上の空論ではない、即、毎日の生活、行動により落とせる内容です。
特徴④HSPカウンセラーであり、自身もHSP気質の長谷が、人との境界線の引き方、心の器・枠の作り方を伝授します。
HSP（Highly Sensitive Person）とは、心理学者のエレイン・アーロン博士によって提唱された概念です。（繊細さん）気質の私だからあなたのお心に寄り添える部分がたくさんあると思います。
特徴⑤実際に現在進行形で子育て真っ只中の長谷。乳幼児期、児童期、思春期と、実際の学びを自身の体験に活かし、そのエピソード満載でお届けします。
特徴⑥全6回で開催している講座ですが、最後に第7回目をプレゼントしています。
まるまる1回無料で講座が受けられる形となります。（この日程は、参加者様とともに決めています）
受講者様のお声実際に、心の器づくりベーシックコースを受講された方々は、こんな風に変化されています。
お寺に来たかのよう。自分の内面にフォーカスしやすい安心安全の空間！
講座は、お寺に来たかのように、
静かに自分の心を内観できるような雰囲気。
発言しなくて良いというとことも安心でした。
別の講座を受けた時に、
他の人の話にも代理受傷した記憶があったので、
心の器作りの講座は枠決めが
しっかりされていて助かりました。
その他の心理学の講座とは違った落ち着いた雰囲気でより
自分の内面にフォーカスしやすい安心安全な空間でした。
東京在住：鳴海郁恵さま
自分の取り扱い説明書が分かった！
ありのままを認めてくれる 静香ちゃんのお話に
心がほぐれていきます。
一人一人の良い部分を知り それを活かすことで
自分の内側から得られる 自信が湧き出てくる感覚。
この感覚があれば 周りに振り回されても
自分で物事を決断して進んでいける
自立している状態に 近づいていくと感じました
葛藤する中で 自分の大切にしたい価値観に気づき
自分の取り扱い説明書が わかるかと思います。
受講者にとっても マイナス感情を持つことを否定しない場を作ってくださる優しさに溢れた時間でした。
元七田講師の幸せがふえるおうちでモンテッソーリ教師
千葉県在住：結城優子様
良質な学びの時間でステップアップできた！
今までたくさん学び、考え方やノウハウも少なからず知っているはずなのに、娘が幼稚園に入り成長していくにつれ
関わり方がすごく難しく感じており、ずっとこのままじゃだめだと感じていました。
そんなとき、この講座の募集要項をみて、
今の私にぴったりすぎる・受講するしかないと思い受講しました。
オンラインってどうなのかな、という不安はありましたが
実際受けてみると、全くそんなことはなく、メンバーの皆さんの顔を見ながらかつ自分のスペースが確保されている中での受講は不必要な緊張感がなくむしろ安心して受けられました。
静香さんには毎回私が引っかかっている話を聞いていただいてました。
なかなかうまくいかないなーと思うときも、
まだトレーニング中・まだまだのびしろあるじゃんと
思えるようにもなってきました。
この静香さんの講座を受講できたことでまずはステップアップできた気がします。
やっぱり良質な学びはとても大切だなとも実感しました。
茨城県在住 2児のお母様 HK様
『葛藤を抱える』をきちんと学べるのがすごく貴重
オンラインでしたが、すぐそこに静香さんがいるような感覚になり講座のたびに心の中をヨシヨシと癒やしていただきました。
葛藤を抱える…が今までの私にはあまりない感覚でした。
でもそれをそのまま抱える事が熟成させる事につながり、
自分も大切みんなも大切に出来るようになるのかなと思いました。
分かっていても人間関係でどこか二項対立になりがちでした。
この”葛藤を抱える”をきちんと学べたのは
私にとってすごく貴重でした。
何気ない静香さんの言葉で凝り固まってた心がいつの間にか柔らかくなっていました。
本当にありがとうございました。
Mさま
講座の内容以下の内容を学びます。（内容は抜粋です）
第１回 器を知り自分を守る
＊心の器の役割
＊心の器の条件
＊心の器にふたが必要な理由
＊器づくりから見た感情解放のプロセス
第２回 両面性に気づき感じる
＊悩みと「人生の正午」の関係
＊投影・投影の引き戻し
＊地に足をつける
＊感情をあじわえないときはどうする？
第３回 境界線を引き心地よく過ごす
＊境界線が弱いときの特徴
＊自分の境界を守るための８つの振る舞い
＊良質な父性と良質な母性
＊家庭内で「境界線」を守るための5つのポイント
第４回 さまざまな自分に気づき柔軟に使い分ける
＊あなたの中のサブパーソナリティーは？
＊気づく自分と「そっか・ねー・いいんだよ」の法則
＊代表的なサブパーソナリティー
＊心の器の役割・さなぎ編
第５回 葛藤をも抱える心の器
＊葛藤について
＊ネガティブ・ケイパビリティについて
＊相手に対する葛藤への対処方法
＊幸せな妥協
第６回 導きに身をゆだねる
＊世界との関係を見つめなおす
＊恩送りの循環
＊大いなるチャレンジャー
＊心の器づくりのために大切なこと
ご案内（第４期） 場所つくば市研究学園５丁目16-3 日信ビル1406
つくばエクスプレス 研究学園駅 徒歩2分
＊駐車場はございません。近くの有料駐車場をご利用ください。
日程10/10 11/21 12/19 1/9 2/20 3/12 （全火曜日）
月に1回。7回目はプレゼント。(日程は受講生様と決める予定です）
時間 定員 受講料最終回終了の翌月にプレゼント講座1回（プレゼント）
私はこの知見を得るために14年・高級車が購入できるくらいのお金を費やしてきました。
それを本当に知っておくべきことに絞ってギュッと凝縮して、短時間でも同じ知識を得られるように講座を組み立て、よりお得に受けられるようにしています。
もともと全６回の講座ですが、第6回が終了後、追加で1回講座をプレゼントします。
28000円分、お得です。
現在は、メルマガ読者さまを優先的にご案内しております。
今後、優先案内を受け取りたい方は、メールレッスンをご登録ください。
最後に心の器を強く大きくするためには、
ネガティブを含め、いろいろな自分に気づき、認め
そのまま受け入れられるようになることが大切です。
自分の中の内なる可能性を最大限に発揮し、
幸せな人生を実現するために、
ワークや仲間との関わりを通して
心の器を一緒に作り育てていきませんか。
そして、より豊かな世界と微笑みあふれる毎日を
ともに創っていきましょう。
次回の開催は、未定ですが
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