怒りの下の感情・１次感情を伝えるのが難しい・・・というあなたへ「怒りは〇〇」

● 怒りの下の感情・１次感情を伝えるのが難しい・・・というあなたへ「怒りは〇〇」

長谷静香です。
(初めましての方はコチラへ・私のプロフィールです。）

勇気づけを学んでいく中で、「怒り」などの感情を扱う部分があります。

怒りの感情は、２次感情といって、その下には、１次感情と呼ばれる感情がある。

ELM講座の中でも学びますし、私の１冊目の本『看護師のためのアドラー心理学 』にも書いています。



でも、お伝えする中で、「この1次感情を伝えるのが難しいです」という方がけっこういらして。。。。

確かに・・・・そうだよね・・・・と思いつつも、
なんとなく、上手く伝えられないモヤモヤがありました。

でも、最近の学びで、なるほど！と思ったことがあったので、シェアしたいなと思います。



実は、この一次感情に気づき、抱えるのは、実はとってもとっても大変なんです。
難しいんです！


だから、できなくてもいい！
できなくても当たり前！なんです。

「心配だな・・・」
「不安だ・・・・」
「あせってるんだよ・・・」
「さみしい・・・」
「かなしい・・・」
「がっかりだな・・・」
「みじめだな・・・」


これらの感情を抱えるには、心の器がよっぽど強くないと抱えられない。

気づくのも、同じ。

気づくのもつらいから、つい怒りとして出てしまう。


でも、そんな時は、怒りとして出てしまっても、よし！としましょう。


あなたの心を守るために、怒りが発動しているのです。

怒りは、守り！なのです。

だから、いいのです♡

でも、少しずつ少しずつ、心の器が強く大きく育ってきたら・・・・。

この１次感情に気づき、抱え、伝えられるようになっています。


少しずつ、少しずつ・・・・♡


心の器づくりでは、こんなことも、伝えていく予定です。


怒ってもいい。

もう一度言います♡


怒りは守りなのです♡

あなたの心を無意識のうちに大切にしているということ。

少しずつ心の器を育てていきましょう。

最後までお読みくださりありがとうございました。
長谷静香でした。

■講座・イベントのご案内■
■講座■　
●現在募集している講座はありません。
リクエストは受け付けております。お問い合わせくださいませ。
＝＝＝＝
講座は、すべて研究学園駅徒歩2分の「しずくサロン」で開催いたします。
ベランダからは広い空と、遠くには富士山が見え、玄関からは筑波山が見えます。
ビルの最上階にあるコミュニケーションサロン・勇気のしずくで、あなたのお越しをお待ちしております♡


＝＝＝＝


■お知らせ■

著書紹介