今日はいいお天気ですね
息子たちを夫に外に連れ出してもらい、私は長男の入園準備に勤しみます。今は腹痛のためトイレ休憩中です
さて、先週土曜に爆食いして1週間。
やっと体重が戻りました〜〜〜
-1kg
とは言え昨日夜は胃もたれ吐き気のため何も口に出来ず…幸か不幸か、その影響が大きいんだと思います。
いや、ポテチとナッツは食べたけど
しかも23時過ぎに
まあ戻るのに想定の倍、1週間かかったわけですが、これはいいんです
なんてったって生理前の1週間ですから少しでも減ってくれるだけで御の字です。
で、やっと体重戻ったのにお昼はまたいろいろ食べちゃいました。先週ほどじゃないけどな
夫が昨日買ってきていたセブンのフレンチトーストも半分ほど食べました。これだけで糖質約20g…
ハラダのレーズンラスクもほぼ食べたので、15gほど。
あとは子供が残したパンを少し。多分5gくらいかな？
というわけで、お昼だけで大体60gほど糖質を摂りました。
これでまた明日以降体重増えて、1週間かかって戻す…という生活になりそうです
1回くらい土日我慢すればいいんでしょうけど、、なんかたがが外れちゃう。
その代わり、普段よりたけまりさんダンスをたくさんして汗たくさんかくことにします
これ飲んでから動くと滝汗がやばいぞ！！
剣道やってても汗かかなかった私が言うから本当だぞ！！！
体重にどれだけ影響あるかはわかりませんが、ここ最近呼んでるDHCのサプリ3種類のおかげで爆増はしてないんだと思います。
リバウンド避けるために必要な栄養素も色々あるようですし、何よりお通じが最高なので、しばらく続けます
はあ、夜もたくさん食べるんやろな、私。
覚悟しとこ。笑