2月13日（土）
今朝の体重…
でん！！！
49.2kg！！！！
1日で-0.6kgは、たいっへんに嬉しい結果です。
水分が抜けているだけとはわかっているのですが、
この水分を抜くのができなかったのです…。
体はすごく軽い♪
でも、こんなにたくさん水分抜けたから、明日以降はなかなか減らないかなという気がしています。
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【食事の記録】
＜朝＞
MCTオイルコーヒー
＜昼＞
ひき肉にチーズかけて卵でとじたもの
豚バラの白菜のミルフィーユの残り
オールフリー
糖質オフのエクレア
＜夜＞
ステーキ
味玉
極ゼロ 350ml1本
ウイスキー
高野豆腐のクッキー
パリパリこいわしのり塩
チョコレート効果 カカオ86％
糖質量：約13.3g
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嬉しい変化なのですが、甘いものを食べたい欲が小さくなった気がします。
お昼のエクレアも食べきれませんでした。。。
あと、おし…お小水はこの日も大量でした。
夜はお酒も飲んでいたので、20分に1度はお手洗いにお世話になっていましたよ。
で、おすすめのおやつなのですが、高野豆腐で作ったクッキー！
このレシピを参考にしました↓
<a target="_blank" href="https://cookpad.com"><img style="border: 0px; vertical-align: middle;" src="https://img3.cookpad.com/image/link/cpicon.gif" alt="Cpicon" /></a> <a style="color:#7d940a;font-weight:600;" target="_blank" href="https://cookpad.com/recipe/3855659">高野豆腐でカリ♪ポリ♪ヘルシーおやつ♡ by さぉぽんぽん</a>
お砂糖はあまり使いたくないのでとで入れなかったのと、
バターが家になかったのでサラダ油で代用したのですが、素朴なミルク風味でとってもおいしかったです。
無糖のきなこかけたらスイーツみたいで、めっちゃ噛むからお腹もふくれるし、
すごくよかった！
おからクッキーとか高いし、結局小麦粉少量でも使ってますからね。
私のように、ちょっとハード目に糖質制限したい場合はもってこいだと思います！
おすすめです！！！