2月12日（木）
朝の体重は49.8kg。
稀にみる高水準で推移しております。
今日始めなくていつ始めるの？
ということで糖質オフダイエット決行！！！
このダイエットは、MEC食を採用します。
お肉・卵・チーズをたくさん食べてお腹いっぱいにしちゃおうぜ！
しっかり噛んでな！！！
というポジティブなダイエットなので気が楽です。
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【食事記録】
＜朝＞
MCTオイルコーヒー
＜昼＞
ベーコン・玉ねぎ入りオムレツ
肉野菜スープ
＜夜＞22時頃
回鍋肉←夫に作ったのをちょっとつまんだ。
白菜と豚バラのミルフィーユ鍋
オールフリー
ハイボール←糖質0サイダーを使って少量のウイスキーを割る
ナッツ
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運動は、たけまりさんの腹筋メドレー（23分）と腰肉撃退（11分）の2本立てです。
寝る直前に10分間のストレッチもしています。
この辺の動画はすごく効果あるなと実感しているので、
また後日ちゃんと紹介させてください♪
炭水化物にまみれていた私がご飯もパンも食べず、
夜遅い夫の帰宅を待てるかしらと心配でしたが、
なんのその。
いや結構お腹はすきましたが、意外とストレスなく満足しました。
それより特筆すべきはおしっ…お小水の回数、量です！！！！
糖を摂取しないため、水分があまり必要とされなくなったのか、出るわ出るわの大洪水です！
元々水分をため込みやすいので、いつも悩むのはいかに排出するかというところなのです。
もうこの日中から、体重結構落ちるだろうなという実感がありました。
全然明日も続けられそうな気配で、この日は幕を閉じました。