2月16日（火）
この日の朝の体重………
48.1kg也～～～～～～～！！！！！
開始5日目にして-1.7kgです！
いやあ、、私にとっては、ですけど、糖質ってあまり良いものでもなかったのかなって思います。
なんて体調がいいの！なんて体が軽いの！！！！
食事制限（てほどしてないんですが）に加えて軽く筋トレもしているので尚のことなのだと思いますが、
お腹すごい割れてきて、毎日鏡見るのが楽しみになっています。
さて、この日の食事記録です。
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＜朝＞
レモン水
ローソンのサラダチキン、納豆、キムチ、マスタードチキン（手作り）に卵黄のっけた丼
→糖質4.7ｇ
＜昼＞
スクランブルエッグ
ステーキ
→糖質：0.9ｇ
＜夜＞
もつ鍋
アサヒオフ350ml×2本
→約2.6g
1日合計糖質量：8.2ｇ
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一日に摂取した糖質量、概算で10ｇも無いのは少しやりすぎ感あります…。
糖質制限にも何段階かあるようなのですが、
スーパー糖質制限という一番強度の高い制限でも1日20ｇ…
ここまで水分量が落ち、初期の体重減少が落ち着いてきているので、
あまりハードな糖質制限はいかがなものだろう、効果あるのかな、、と思わないでもありません。
まあ、別に無理しているわけではなく、結果見たらこうだったってだけなので一応様子見ですね。
ここにきて、結構糞詰まりが加速しているので（すみません）
明日以降の体重は、しばらくキープを目指します！
もうすぐ生理1週間前なので、それによる体重増加の感触も気になるところなのです。