こんにちは
先日の帰省を契機に糖質制限は終わりにしました
そこからの身体の変化をメモメモします。
そこからの身体の変化をメモメモします。糖質制限を終わらせる方法について不安に思っている方もたくさんいると思うので、参考になれば
まず、気になる体重ですが
たしかに増えました
でも、思ったほど増えてないな、というのが今のところの感想です。
具体的には、この4日ほど普通にご飯を食べ、夜中にお菓子を食べて、＋0.5kg。
いや、急に思い切ったな、とは自分でも思っていますが。笑
体感2kgくらい増えたんちゃうって思ってましたが、そんな感じでした。
日中はお肉中心に気がすむまで食べてますが、そのせいで夜がどうにも入らなくて…そのために体重には響いていないのかもしれません。まあ、今日は食べたけど。ポテトとかポテトとかポテトとか。
次に、見た目の変化ですが、そんなに変わらないです。ウエストも測っていますが、安定の61.5cm
でした。水分を溜めている分足はちょっとムチッとしたかな…。
でも、ウエスト61のジーンズも、まあそこそこ問題なくはけています。足の浮腫についてはちょっと考えないといけないなあとは思っています
これからはあまり体重気にしないようにしないとな、と思います。。とは言え全く測らないのは不安なので、参考程度に考えて、ボディラインや締まりを重視していきたいなと。。。
まあまだ糖質制限やめて4日とか5日なので、引き続き変化は綴っていきますね〜！
本音を言えばあんまり体重増やしたくない。