おはようございます
糖質制限してると、というか私は基本MEC食なんでお肉卵チーズがメインなんですが。
最初の頃は気付かなかったけど、結構お通じ固くなったりしちゃうんですよね
それでもまあ、毎日1-2回は出てたんです、病院で処方されたお薬も飲んでたし。
それが……
この方とお会いしてから2日というもの、とんとご無沙汰になってしまい…
（いや何回出すんだよこの画像）
多分食べすぎたんです、私が。美味しすぎて。炭酸水500mlと、コーヒーも飲んだんですが、それでも追いつかないくらい私が食べすぎたんだ。サイリウムに罪は無い。
にしてもお腹異常にぽっこりして、出したい気持ちはあるけど出ないという
昨日は踏ん張りすぎてお尻から血出るし、胃は痛いし散々でした。適量が何よりなんですね…
でも、うまくいけばサイリウムによって宿便までキレイに出してくれるらしいので、引き続き水分たくさん摂りつつ便秘解消に励みたいと思います。やっぱりダイエットに便秘は禁物ですよね…はあ。早く出したい。
今朝の体重は変わらず47.3kgでした。
お腹のモノがさっぱり出れば47.0kgは余裕で下回ると思うんですが……あ、、昨日久々にポテチ食べたから下回らないか。むしろこれでおさまっててありがたいと思おう。
糖質制限で落とした体重、食事を元に戻すと2kgは増えちゃうみたいなので、減量の目標体重少し落とします
目標は47.0kgでしたが、とりあえず46.0kgで！
最終的には45.5kg…で、2kgくらい戻ってベスト体重47.5kgに持ってく計算です！
まずうんち出よ。話はそれからだ。