昨日の過食の結果

こんにちは

今日は夫が休みを取ってくれ、家族で焼肉食べ放題に行ってまいりました

肉だし！塩ならええやろ！！と行ったんですけど、そりゃそうですよね、焼肉屋さんの塩って塩胡椒なワケないですよねふっつーにタレつけて、ご飯は子供が残したの2〜3口いただきましたが、ふっつーに食べてきました

昨日過食した話はブログの通りなんですが、なんとなんと今朝は体重激減で

今朝は普段より活動が早くて、普段のお手洗い2〜3回分多く溜めてたと思うんですが、それでも47.0kg多分普段通りの時間に測ってたら46kg台だったと思います

私の場合、というか糖質制限ってやっぱり、減らせばいいってもんじゃないんだな。

昨日は運動中かなりの汗をかいたんです。普段と少し違う運動メニューにはしましたが、にしてもめちゃめちゃ汗かいて。

お昼に摂取した糖分が効率よく燃やしてくれるのかもしれません。

あまりビビらず、適量の糖分は摂ろう！ストレス大敵！！！！と、ちょっと気楽になったのでした