ご訪問いただきまして
ありがとうございます
今はスマホでもＰＣでも
予測変換機能がついているじゃないですか
でね
最近その予測変換で何かと出てくるのが
スワイショウ
という言葉
はて？
聞いたことあるような無いようなないような？
気になったので調べてみました
どうやら気功の一種らしいです
気功か・・・
簡単にできる動作で
自律神経を整える効果があるのだとか
ざっくり説明すると
・足を腰幅に広げてたち
・両腕を前後にふる
同じく
・足を腰幅に広げて立ち
・ウエストを左右にひねる
・腕の力を抜きひねりの動きに合わせて
身体に巻き付ける感じに動かす
（胴体を軸にしたでんでん太鼓のイメージ）
説明が下手過ぎてよくわからないかもしれないですが💦
検索するとわかりやすい動画がたくさんあるので
興味のある方はスワイショウ検索してみてください
簡単にできて効果的なのはいいですね
肩が凝ったときにも良さそうなので
やってみたいと思います
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました
おうち時間のお供にいかがですか
Stillborn | 宮下しい | 小説・文芸 | Kindleストア | Amazon
ブルームーン １ | 宮下しい | 小説・文芸 | Kindleストア | Amazon
ブルームーン ２ (ライトノベルズ) | 宮下しい | 小説・文芸 | Kindleストア | Amazon
ブルームーン ３ | 宮下しい | 小説・文芸 | Kindleストア | Amazon
ブルームーン 4 | 宮下しい | 小説・文芸 | Kindleストア | Amazon
ただいま募集中です