恵比寿 代官山
Dress hair
スタイリスト
ツキオオこと
大月 雪江
(おおつき ゆきえ)です♪
☞道案内☆
私ツキオオ2ヶ月程前から
ランニングをしています♪
その理由は…
健康的な身体作り
&
ダイエット
でありますっ(*´∀｀*)
社会人から運動をしなくなり…
唯一、自転車通勤だったのが
せめてもの救いだったのに笑
電車通勤になってしまったのを
キッカケに
このままでは
だらしない身体に
なってしまう〜！！
と思い始めました…♪
20代のうちは数日減量すれば
すぐに体重が減っていたのが
30代になると同じように減量しても
体重計の針が
なかなか動かない〜( ´Д`)
(びっくりするほど動かない笑)
なので体力作りも含めて
ランニングして有酸素運動をして
家では筋トレをしていたのですが
針は動いてくれません。。
間食をやめ、お腹が空いたらチーズか
ササミを食べ夜は炭水化物を抜いて…
食生活を変えて最近やっと
-1kg！！！（≧∇≦）
やったー！！
あんなに動かなかった体重がやっと
徐々に減ってきました！
やっと….
たったの1kgですが…
嬉しい…( ；∀；)
くじけず地道に続けてよかった…！
まだダイエット途中ですが
感じたことは
食べたものがそのままでる
運動も大事ですがやっぱり食なんだな〜
と思いました。
人間の身体は面白いぐらい素直で
食べたものが3日後に身体にでますよね〜
それをかなり実感します！
あ〜太るのは簡単なのに痩せるのは
何でこんなに苦しいんだろ笑
女性はホルモンの関係で1ヶ月の間で
痩せやすい時期痩せにくい時期が
あると思います…
最近自分で作ったサラダチキンに
ハマっています♪笑
味も付いているので野菜とも
食べやすいです(^^)
これからまだまだ続くダイエットですが
まずは落ちてる代謝を上げ
痩せやすい身体をつくるのを
目標に地道に頑張っていきます^ ^
中村アンちゃんの身体を目指して…♡
頑張るぞーー！！！
（≧∇≦）
では今日はこの辺で…
最後まで見て頂いて
ありがとうございました♡
明日もまた見て下さいね♡
またね〜♪
♡♡♡♡♡
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大月 雪江(オオツキ ユキエ)
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