おはようございます！つきみです
この10日ほど、寝つきが悪く
早朝に目が覚めたりします
寝不足が辛い・・・
でも、
この要因はわかっています。
それは
働き過ぎて
アドレナリンが出て、
興奮しているから。
そう。小学生の遠足前症候群なんですー
遠足前症候群が年に1、2回だと問題ないですが
10日続くとキツイ・・
寝不足は、身体も疲れやすくなりますし
どうしてもマイナス思考になるので
で、要因は働き過ぎなのですが
もっと掘り下げると
脳が緊張している状態だからなんだと思います。
というのも、6月に入ってから
パートのシフト時間を2時間伸ばしました。
その2時間、緊張状態が長くなったことで
夜までにリラックス状態に戻れず
眠れなくなっていると・・・
周りからは、
もっと肩の力を抜けばいいよー。
と、よく言われるのですが・・・
その感覚がわからないーー
職場にいると、どうしても緊張するし
肩に力が入るんですよね。
（分かる方、いらっしゃいますか？
）
1人で黙々と何か作業をする仕事が
向いているのかな？
とも、思うこの頃です。
（マイナス思考発動中！笑）
今日はシフトが短いので
お昼からは、ゆっくり過ごそうと思います
雨の音が心地良い・・
