こんにちは！
千葉県 我孫子・柏近郊で活動中☆
『自分に心を向けるお手伝い』
アロマボディーワーカー
コーチングセラピスト
石原 知実です(^^)
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画面ばかり見ている日が
続いているので、
外に出て、目を閉じて
まぶたの上の光を感じ…
自然の香りを感じ…
芝の上に座り込んで
チクチクした感触を楽しみます。
大好きなコーヒーを飲みながら
作られた音ではなく
鳥やカエルの鳴き声、
風が葉っぱを揺らす音に
耳を澄まします。
ほんの少し時間でも
自然の中で
五感をバランスよく使うことで
心と身体のバランスが整う
感じがします。
さらに深呼吸！
深く息を吐いて
余分なものを手放して
今度はたっぷりと
新鮮な空気とともに
新しいエネルギーを
取りこみます。
そして最後は
「いつもお疲れ様」と
自分で自分を労って、
明日からまた頑張ります^_^
今日も良い一日でした。
私が今学んでいる
アロマヨガボディワークは
こんな風に 五感を感じ・・・
自分と向き合い・・・
自分を愛しむ時間です。
心身のバランスが整うだけでなく
毎回自分への気づきがあり
新しい自分になれるような気持ちになります。
ぜひ、たくさんの方に体験していただきたいです(^^)
夏以降には、私からもお届けできると
思いますので、楽しみにしていてくださいね♪
最後までお読みいただきありがとうございます。
千葉県我孫子・柏近郊で活動中☆
『自分に心を向けるお手伝い』
アロマ ボディーワーカー
コーチング セラピスト
石原知実でした(^^)/
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