【千葉県 我孫子・柏】
自分に心を向ける時間のサポーター
石原 知実です(^^)
新緑が眩しく、
心地よい温かさを感じるようになりましたね。
前回の満月からお変わりありませんか。
お店ではたけのこやフキなどがならび、
この季節ならではの味覚も楽しめるように
なってきました。
春が旬の食材は、
少し苦味や渋みを感じるものも多いのですが、
この苦味や渋みは
ポリフェノールから作られていて
血行促進や肝機能を強化してくれるそうです。
代謝が鈍る冬に溜めてしまった
老廃物などの毒素をデトックスしてくれますので、
私も積極的に食卓に取り入れたいと思っています♪
外側からも、内側からも
春の豊かさを感じながら…
空ではもうすぐ新月を迎えます。
４月の新月は
４月１７日
20：53頃
おひつじ座で迎えます。
先日の満月では、
「自分の心地よいペースに戻る」
というテーマをお届けしました。
ゆっくり進むことや
立ち止まることにも意味がある。
自分の心地よいリズム。
そんな感覚を
少しでも感じていて下さったら
嬉しいです。
その流れの中で、
今回の新月はさらにもう一歩、
自分に戻るタイミング。
少しだけ外に向いていた意識を、
自分の内側に戻してゆきましょう。
おひつじ座は、12星座の中の一番最初。
そのため「はじまり」のエネルギーを
強く持つ星座です。
今回の新月は
新しい何かのはじまりではなく
「私はどうしたい？」と
自分に戻ることからのはじまり。
周りに合わせるのではなく、
誰かと比べるのでもなく、
今の自分の本心に
静かに耳を澄ませること。
そんな時間を大切に味わってゆくことで
内側から動き出す感覚が
芽生えてくることでしょう。
胸に手をそっと当ててみてください。
手のあたたかさを感じながら、
ゆっくり呼吸をひとつ。
吸って、
吐いて。
そのままもう一度。
少し内側に戻る感覚が沸き上がってきたら、
次はその場で一歩だけ、
ゆっくりと足を前に出してみましょう。
急がずに、
体の感覚を感じながら。
足の裏が床に触れる感覚
重心が移る感覚。
自分の心地よい一歩を
体に思い出させてあげるように。
そしてよければ、
そっと問いかけてみてください。
今の私は
「本当はどうしたい？」
「何をしたい？」
答えがはっきりしなくても大丈夫です。
ただ問いかけるだけでも
必要な時に答えが浮かび上がってくるはずです。
＿＿＿＿＿
新月は、
何かを決めたりはじめる日ではなく
自分に戻る入り口のような時間。
満月でゆるめた力をそのままに。
どうか今夜は、
あなたの内側に戻る時間を。
整った呼吸の中で、
あなたの内側からやさしい始まりが
動き出しています。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。
それでは素敵な新月の夜を。
新月のお願いの仕方はこちらを参考に↓
千葉県 我孫子・柏近郊で活動中
アロマボディーワーカー/ヨガインストラクター/セラピスト
石原知実でした(^^)
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