【さそり座の満月】休むことは、整えること

【千葉県 我孫子・柏】

アロマ・ボディワーク・ヨガ・ セラピー

自分に心を向ける時間のサポーター
石原 知実です(^^)

新緑が少しずつ深まり

暖かさの中に

少しだけ湿り気を感じるような

そんな空気の日も増えてきました。

七十二候では

4月30日から

『牡丹華 (ぼたんはなさく)』 

春の最後の一候です。

晩春に入ると次々と花が咲き、

いよいよ春闌（はるたけなわ）となりますが、

その最後をしめくくるように咲くのが牡丹です。  

牡丹が咲いたら、春から初夏へ・・・

季節が静かに移り変わってゆきます。 

   
  

そして
空ではもうすぐ満月を迎えます。

「さそり座」の満月

５月の満月は、

５月２日

　　　２：２３ごろ

「さそり座」で迎えました。

4月は、
自分のペースに戻ることを
大切にしてきました。

 

その流れの中で迎える
今回の満月は、
 

もう一歩深く、
内側の声に気づいていく時間です。

 

さそり座の満月は、
表に見えにくい部分や、
奥にある感覚に光を当ててくれます。

 
 

普段は気づかないふりをしている
小さな違和感やサイン。

 

そんなところにも
やさしく目を向けるタイミングです。

 

私たちはつい
休むことを恐れて

 

／

まだ大丈夫。
もう少しできる。

＼ 




そうやって、心や身体の声を
後回しにしてしまうことがあります。

 




けれど本当は
休むことは、止まることではなく

整えている時間。

 

 
何もしないように見える時間の中で

心も身体も
静かにバランスを取り戻しているのです。

 

🌕 満月の1分セルフケア

「何もしない時間をつくる」 

ほんの数分でもいいので、
何もせずに過ごす時間をとってみましょう。

 

 －目を閉じる。 

－ぼんやりする。 

－ただ呼吸を感じる。

 

ただただ
そのままでいる時間。
 

 

そしてその中で、
体が少しずつゆるんでいくのを
ゆっくり感じてみてください。

 


今、身体はどんな感じがしていますか。
心の状態はいかがでしょう。

  

どんな感覚でも大丈夫。
  

気づくことから
ゆっくりと整いはじめます。

 

 

満月は何かを足す日ではなく、
今ある自分を感じる日。
 

そして余分な力や
抱えすぎていたものを
手放していくタイミングです。

  

 

この満月の夜は
「何もしない時間」にも
安心して身をゆだねてみてくださいね。
 

何もしない時間の中で

あなたは静かに整いはじめています。 

それでは

 素敵な満月の夜を。

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石原知実でした(^^)

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内側から動き出す感覚が芽生える【おひつじ座の新月】

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自分に心を向ける時間のサポーター
石原 知実です(^^)

新緑が眩しく、

心地よい温かさを感じるようになりましたね。

前回の満月からお変わりありませんか。

お店ではたけのこやフキなどがならび、

この季節ならではの味覚も楽しめるように

なってきました。

春が旬の食材は、

少し苦味や渋みを感じるものも多いのですが、

この苦味や渋みは

ポリフェノールから作られていて

血行促進や肝機能を強化してくれるそうです。

代謝が鈍る冬に溜めてしまった

老廃物などの毒素をデトックスしてくれますので、

私も積極的に食卓に取り入れたいと思っています♪

外側からも、内側からも

春の豊かさを感じながら…

空ではもうすぐ新月を迎えます。

おひつじ座の新月

４月の新月は
４月１７日

　　20：53頃

　おひつじ座で迎えます。

先日の満月では、

「自分の心地よいペースに戻る」

というテーマをお届けしました。

ゆっくり進むことや

立ち止まることにも意味がある。

自分の心地よいリズム。

そんな感覚を

少しでも感じていて下さったら

嬉しいです。

その流れの中で、

今回の新月はさらにもう一歩、

自分に戻るタイミング。

少しだけ外に向いていた意識を、

自分の内側に戻してゆきましょう。

おひつじ座は、12星座の中の一番最初。

そのため「はじまり」のエネルギーを

強く持つ星座です。

今回の新月は

新しい何かのはじまりではなく

「私はどうしたい？」と

自分に戻ることからのはじまり。

周りに合わせるのではなく、

誰かと比べるのでもなく、

今の自分の本心に

静かに耳を澄ませること。

そんな時間を大切に味わってゆくことで

内側から動き出す感覚が

芽生えてくることでしょう。

新月の1分セルフケア

胸に手をそっと当ててみてください。

手のあたたかさを感じながら、

ゆっくり呼吸をひとつ。

吸って、

吐いて。

そのままもう一度。

少し内側に戻る感覚が沸き上がってきたら、

次はその場で一歩だけ、

ゆっくりと足を前に出してみましょう。

急がずに、

体の感覚を感じながら。

足の裏が床に触れる感覚

重心が移る感覚。

自分の心地よい一歩を

体に思い出させてあげるように。

そしてよければ、

そっと問いかけてみてください。

 今の私は

「本当はどうしたい？」

「何をしたい？」

答えがはっきりしなくても大丈夫です。

ただ問いかけるだけでも

必要な時に答えが浮かび上がってくるはずです。

＿＿＿＿＿ 

新月は、

何かを決めたりはじめる日ではなく

自分に戻る入り口のような時間。

満月でゆるめた力をそのままに。

どうか今夜は、

あなたの内側に戻る時間を。

整った呼吸の中で、

あなたの内側からやさしい始まりが
動き出しています。

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございます。

それでは素敵な新月の夜を。

新月のお願いの仕方はこちらを参考に↓

『新月のお願いの仕方』

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★わたし愛しヨガについて

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こちらでは

アロマボディワーカー協会オリジナルのヨガ

「わたし愛しヨガ」について
ご案内させて頂きますね(^^)

わたし愛しヨガ

呼吸を通し、身体を通し、

自分自身の内側への

気づきを通して、


過去でも、未来でもなく、

「いま、ここ」の

自分自身を慈しみ、


心・身体・スピリットを
優しく結び付けていくための

ヨガです。

「今、ここ」の呼吸。

そしてご自身の身体や

内側世界と

静かに向き合い、

ただただ、あるがままの

自分自身への"気づき"を

深めていく時間…。

最後には、自分自身に

感謝の気持ちが

湧いてくる。

そんな

やさしいヨガです。

難しい動きはありません。

自分自身に触れて、

自分自身を癒し、

自分自身を愛しむ。

「わたし愛しヨガ」

シャバーサナの時にはボディワークをプレゼント♪

ご一緒できること

を心より楽しみにしています。

参加者さまのご感想

大地に溶け込んで深い安らぎの時間・・・

・リラックスして眠くなりました。

・優しいヨガで癒されました。

・身体の硬さや左右差を
　感じることができました。

・最後は海にいるようなイメージ
　で安らかになり、涙が出ました。

・呼吸を感じて、自分が整った
　感じがします。

・優しい声にも癒されました。

わたし愛しヨガお客様の声はこちらをクリック

はじめてで緊張されていた方も

ゆっくりと呼吸を感じながら
続けて行くうちに、

お身体が少しづつ緩んで
リラックスしてきます。 

初心者の方でも

安心してご参加いただけます(^^)

息をできる人なら

誰でもできるほどの

やさしいヨガ。

ぜひ一緒にはじめませんか？

我孫子市『香取神社』での開催

2020年9月から

我孫子香取神社 社務所にて

定期開催しています。

【場所】
 香取神社 社務所（我孫子市緑1-6-8）
 我孫子駅より徒歩7分​   ※駐車場あります。

　　⇒ googleマップはこちらをクリック

【日時】  毎月 3回　

第1水曜日 10時〜12時

第3水曜日 10時〜12時
第3水曜日 13時〜15時　オススメ♡

 【料金】

     1回1,500円 （初回1,000円）

 【服装】

　動きやすい服装      

【持ち物】

　ヨガマット（なければ大判バスタオル）

　　バスタオルまたはブランケット　　

　　フェイスタオル１枚

　　水分補給用のドリンク

【定員】

　5名～6名　（※予約制）

【今後の日程】

2026年 

5月6日（水）10時〜　

5月20日（水）10時〜　残1

   　20日（水）13時〜

6月3日（水）10時〜　お休み

6月17日（水）10時〜

   　17日（水）13時〜

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お届けしています。

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丁寧に対応いたしますので

ヨガが全く初心者の方でも、
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このたびは、

たくさんのブログの中から

見つけて下さって
ありがとうございます！

素敵なご縁に、

心から感謝の気持ちで

いっぱいです♪

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【サロン日程】

☆週1回ほど

諸事情により日程を少なくしながら

活動をしております。

どうぞよろしくお願いいいたします。

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癒しのおうち「月あかり」は、

千葉県我孫子市にあります。
 

少しでも迷いやモヤモヤを

感じている女性が

自然と心が開けるけるように、

アロマボディワークやヨガなどで

「自分に心を向ける時間」

のお手伝いをしています。

じっくりと

自分に心を向けることで、

今まで

蓋をしてしまっていた

『本当の自分の声』

に気づくことができると

感じているからです。

あなたの心が

ふわっと軽くなり、

笑顔で前に進めるよう

サポートさせて

いただきますね♪

お友達のおうちに

遊びにくるつもりで、
気軽にお越しください^ ^
 

お会いできますことを

楽しみにしております。

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【てんびん座の満月】あなたのペースに戻るとき

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石原 知実です(^^)

真新しい空気が満ち満ちて
新鮮な気持ちになる
4月がはじまりましたね。

  
 
二十四節気では

4月5日から
『清明（せいめい）』

 

花が咲き、
空は青く澄みわたり、
爽やかな風が吹く。
 

万物が清らかで
生き生きと輝く季節を迎えます。

 

  

そんな華やかで力強い
春の景色の中にいると

 

自然と私たちも
エネルギーが満ちてくるように感じますね。

 

  

そして
空ではもうすぐ満月を迎えます。
 

「てんびん座」の満月

４月の満月は、

４月２日

　　　１１：１３ごろ

「てんびん座」で迎えます。

4月は新しい流れが動き出す時期。



新しい環境や
人との関わりが増えるこの季節は、
少しだけ気を張ることも
多いかもしれませんね。

 

 

その中で、
ふと誰かと比べてしまったり、
 

自分の進み方に
迷いが出ることはありませんか。

  

 

3月は
「全部持たなくていい」
そんな手放す準備の時間でした。

 

 少し軽くなった今だからこそ、

 
 

これから
「どう進むか」ではなく
「どんなリズムで生きたいか」
に気づいていくタイミングなのだと
思います。

 

 

天秤座は、
バランスや調和、
人との関係性を大切にする星座。




 

この満月の頃は
周りとの違いや
誰かのペースが気になったり、

 

「これでいいのかな」と
自分を見直す気持ちが
湧き出てくることがあるかもしれません。




 

けれど
本当のバランスは、 

誰かに合わせることではなく
自分に合う心地よさに戻ること。

 





私たちはつい、
周りの速さややり方に
無意識に合わせようとしてしまいます。

 




本当は　一人ひとりに
ちょうどいいリズムがあるはずです。




 

ゆっくり感じながら進む人。
立ち止まりながら進む人。
波のように揺れながら進む人。




 

どれも、
大切なリズム。

 

  

そして
自分の心地よさを感じることは
“丁寧さ”でもあります。

 

焦らずに
＜今ここ＞を感じている時間の中で、
本当に大切なものが
静かに見えてくることでしょう。

 

  

大丈夫。
 
ゆっくりでも　ちゃんと
あなたのリズムで進んでいます。

🌕 満月の1分セルフケア

静かに座って、
首をゆっくり回してみてください。 

小さく、やさしく。
 

重さや、こわばり、
左右の違いも感じながら。
 

くるり、と一周。 

反対側も同じように。


ゆっくり　ゆっくり
味わいながら。

 
首がゆるむと、
呼吸も少しずつやわらいでいきます。

 

最後は
ひとつ深呼吸。



そして、今の自分に
そっと問いかけてみてください。

 

私はどんなペースでいると、心地いい？

 

答えがはっきりしなくても大丈夫です。

 

「こうでなきゃ」を少し外して
体の感覚に耳を澄ませてみましょう。

 


満月は、
何かを足す日ではなく、

 

余分な力や
合わなくなってきたリズムを
手放していくタイミングです。

 

周りと比べてしまうときほど、
一度立ち止まって、
 

自分の呼吸、
自分の感覚に戻ること。

 


そこに
本来のバランスがあります。

 


どうかこの満月は
あなたのペースに戻る時間を。


 

それでは

 素敵な満月の夜を。

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石原知実でした(^^)

最近　丁寧にできたことは
ありましたか。

それが、あなただけの
心地よさ。大切なリズムです。

良かったら教えてくださいね。 

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