上手くいかないときを脱出したいとき
おはようございます！
カウンセラー赤間美知です。
なかなか思うようにいかない
失敗ばかりを繰り返す
アンラッキーが続く
こんな時、もしかしたら
こんなセルフ言っていませんか？
「私にはできない」
「私には無理」
「○○さんだからできる」
「私はお金がないからできない」
「私は頭が悪いからできない」
自分を否定したり
お友達とお茶をしながら
愚痴を言い合う…とかね。
共感してほしくて
同意してほしくて
ついついやってしまいますよね？
実は
私たちって誰かと会話しているときだけじゃなく
24時間いつも自分と会話をしているんですよね。
24時間いつもです！
無意識の監視に近いかもしれません
ほらやっぱりできなかった
また失敗したね
やっぱり私には無理じゃない
とか
いつも自分を誰よりも厳しく罰しているんですよ。
あまりに無意識過ぎて
ぜんぜん実感がないかもしれないけど
注意して自分を観察してみると
あ～失敗しちゃった
↓
やっぱりこうすればよかった
↓
やっぱり私には無理ーーー
どうして私はこんななんだ(-_-;)
こんな会話を内側と外側で
けっこう常に言っているものです。
だから
もし上手くいかないことがあったり
達成できない目標があったら
徹底的にここを見直していきましょう。
内側の会話(自分に対する会話です)
そのために必要なこと
それが
【セルフトークの浄化】
これがとっても大切です。
どんなに自分にとってマイナスな発言をしていたか。
そこに気がつくと不思議なことがおこります。
ネガティブなセルフトークがでるたびに
何だか居心地が悪くなるんです。
仕事をしている私
トイレ掃除をしている私
お買い物をしている私
すべてが
ＹＥＳ！！！
認めて認めて認めた先に
新しい未来があらわれます♡
どんな小さなこともＹＥＳです。
失敗しても
自分らしくなかったね♡
ただそれだけです。
徹底的に
セルフトークの浄化をすること
これを数ケ月、数週間続けてみる
これだけでアンラッキーないつもの毎日が
変わってくるかもしれません。
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良い物も悪い物もない！
人の考えでそれが決まる。
ｂｙ シェークスピア
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