今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：51.8kg（BMI21.0）
体脂肪率：28.6%
筋肉量：34.9kg
基礎代謝：1126kcal/日
今日
体重：50.8kg（BMI20.6）
体脂肪率：27.4%
筋肉量：34.8kg
基礎代謝：1119kcal/日
ピラティスで骨盤底筋が少しずつ鍛えられてきたのか、
経血がナプキンにあまり付かずに、トイレに行った時に出す感じになった。
ナプキンいらないレベルではないけど、一段階少なめ用のナプキンで済ませられそうな感じ！
全然予想していなかった良い影響！
なんだか明日は日曜日な気分で仕事すっぽかしちゃいそう笑
まあ、1日仕事したらすぐ土日だし頑張ろう。
朝晴れてたらお散歩行こうかな〜
そういえば最近朝の目覚めも前よりすごく良くなったなー、多分運動毎日してるお陰！
しっかり食べてしっかり動いて、いつも元気でいたいな♡
では！