今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：50.8kg（BMI20.6）
体脂肪率：27.4%
筋肉量：34.8kg
基礎代謝：1119kcal/日
今日
体重：51.0kg（BMI20.7）
体脂肪率：27.5%
筋肉量：34.9kg
基礎代謝：1122kcal/日
今日もウォーキングと家でヨガと筋トレできた！
ヨガもいつか習いに行ってみたいなぁ、ピラティスも続けたいけど。
ポーズに集中して、軽い瞑想状態に入る感じが好き。
明日は朝ヨガしようかな♡
水泳も身体に良さそうだけど、
いつからかクロールの息継ぎのたびに耳に水が入るようになってしまって、
背泳ぎと平泳ぎしかできなくなったから、もう無理かも笑
あとプールはおじさんとか多そうだしなんかやだ笑
早くブヨブヨな体から卒業したい笑
胸肉って本当に筋肉つけるのに良いのかな？
普通にスーパーで売っている胸肉って味も薄くてあんまり栄養取れてる感じがしないけど、
実際どうなんだろう？？
私は筋トレしたら赤身の牛肉とか羊肉が食べたいって思うなー、
まあ高いから毎回は食べられないけど。
明日用にステーキ肉買ってきたから、筋トレ頑張ろう〜
では！