今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：50.8kg（BMI20.6）
体脂肪率：27.4%
筋肉量：34.8kg
基礎代謝：1119kcal/日
今日
体重：50.7kg（BMI20.6）
体脂肪率：26.3%
筋肉量：35.2kg
基礎代謝：1129kcal/日
わーい、体脂肪率26%台また出た♡
明日も運動頑張ろう！
今更ながらタングルティーザー（お風呂用のミニサイズと普通のミニサイズ）
を手に入れて使い出したんだけど、本当に全然絡まらずにとかせるようになった！
今まで100均の目が荒いプラスチックの櫛でお風呂あがりにとかして、
ドライ後は木の櫛でとかしていたんだけど、ロングヘアになってきたからか、
引っかかりやすくなってブチブチ切れてる感じがあったんだよね。
床に落ちる髪の毛も減って掃除が楽になった気がする。
悪いレビューもあったから、期待していなかったんだけど、もっと早く買えばよかったなー。
細くて柔らかめの髪質だけど、全く問題なかった！
あと、これまではミルボンのヘアオイル（UVカットできる赤いやつ）を
お風呂あがりにも使ってたけど、少しテクスチャーが重いのが気になってて、
試しにオルビスのヘアミルク買って使ってみたけど結構いい感じ。
ヘアミルクってサラサラするイメージだったけど、割としっとりまとまってくれるから良い！
もうかれこれ一年間くらい湯シャン、ノーリンス
たまにトリートメントするっていうのを続けているけど、
運動がとかも頭の匂いむしろ全然気にならなくなったし、
もともと無かったけどふけとか乾燥もないし、ベタつきもなくていい感じ！
本当にみんなに湯シャン生活を推したい、、お風呂掃除も楽になるし。
あと何よりドライヤー時間が結構短縮できる、理由は謎だけど笑
スタイリング剤とか使う人は難しいかもしれないけど、
そうじゃない人には湯シャンとてもおすすめ！
では！