今日の記録です
身長157cmです
昨日
体重：50.3kg（BMI20.4）
体脂肪率：27.7%
筋肉量：34.3kg
基礎代謝：1106kcal/日
今日
体重：51.1kg（BMI20.7）
体脂肪率：27.1%
筋肉量：35.2kg
基礎代謝：1129kcal/日
段々寒くなってきましたね。
私はこの冬は薄着でも寒くない身体になることが目標。
セーターを持たないで暮らせたらいいかも、と思って。
明日はテレワークだから朝の散歩行こうかな！
夜はピラティスもあるし楽しみだなー、なんか久しぶりな感じがする。
早くスタジオでもマスクとって運動できるようになって欲しいんだけどな、、
先生もマスクしているから正直指示が聞き取りにくい時もあるし…
みんなまだ割と外歩く時もマスクしっぱなしだよね、
私は人が少ない場所ではなるべくマスクとって、外の空気吸うようにしてる。
やっぱり心の健康のためには新鮮な空気を取り入れることって大切だと思う。
マスク売っている企業からしたら、このままマスクつけ続けさせたいんだろうけどw
もういい加減コロナとか気にせず普通に生活したいよね。
では！