こんにちは☀️
スマイル整骨院、受付の深尾です🙇
季節も秋になり、だんだん寒くなってきました🍁
皆さんは、食欲の秋、読書の秋、、、どんな秋をお過ごしでしょうか？✨😌
私は
秋～冬はつい美味しい物を食べ過ぎたり、
寒くて動くのが嫌になって、ふと気づいたら身体にお肉がついてしまいます😱
そんなことがあれば、
体重計に乗ることが嫌になりませんか？、、、
なりますよね～
冬は太る季節！
春からダイエットをしよう！
と考える方はおられませんか？
実は、
冬の方が痩せるには良い時期になるそうですよ✨
身体は脂肪を燃やして体温を上げようとしますし、
トレーニングをすることで、
筋肉をつけると基礎代謝が上がり、
より脂肪を燃やしてくれます💪✨
身体が温まると女性に多い悩みである、
冷え性やむくみの改善、
免疫力のup、
にも
つながってきます😆
この時期だからこそ、
身体を鍛えることは
とっても大切なことですよ～✊✨
もしご興味がある方はまずはホームページをご覧ください🙇✨
https://profile.ameba.jp/me